倍瑞蘋：簡(jiǎn)單控糖、科學(xué)減重的理想選擇

　　隨著人均壽命延長(zhǎng)及老齡化社會(huì)的到來(lái)，近四十年來(lái)我國(guó)糖尿病患病率一路飆升，已成為重要的公共衛(wèi)生問(wèn)題[1]。新近研究顯示，肥胖及其導(dǎo)致的胰島素抵抗是中國(guó)糖尿病患病率增加的重要因素[1]。糖尿病和肥胖人群應(yīng)該怎么吃?在控糖的同時(shí)如何保證營(yíng)養(yǎng)攝入?倍瑞蘋給你答案。

　　高血糖人群如何選擇食材[2]?

　　1.高血糖人群應(yīng)該控制甜食和含糖量高的水果蔬菜的攝入，可以選擇含糖量低的蔬菜，如冬瓜、南瓜、西紅柿等。

　　2.可以多食用一些高纖維的食物來(lái)促進(jìn)糖代謝，例如白菜、韭菜。

　　3.還要注意補(bǔ)充含鈣的食物，例如豆類、牛奶等，以穩(wěn)定血糖值。

　　4.多吃含有硒的食物，如魚(yú)、香菇、大蒜、芝麻和芥菜，也可以有效控制血糖。

　　那么具體有哪些推薦的蔬菜呢[2,3]?

　　1.苦瓜：苦瓜中的“多肽類-P”物質(zhì)，有明顯降低血糖、血壓的作用。

　　2.南瓜：其營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅有較高的食用價(jià)值，而且還有不可忽視的食療作用，對(duì)于高血糖患者來(lái)說(shuō)，南瓜能提高胃內(nèi)容物的黏度，從而降低糖類吸收速度，使血糖降低。

　　3.番茄：其糖分含量低，但具有較高的維生素含量，可以作為高血糖患者的主要蔬菜和副食品來(lái)食用。

　　4.芹菜：屬于含糖低的清淡蔬菜，含有大量的膳食纖維(約44g/kg)、豐富的鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)元素。對(duì)血糖高的患者來(lái)說(shuō)多吃芹菜很有益處。

　　然而，在忙碌的工作和生活中，兼顧控糖的同時(shí)很難保證每餐都攝入滿足機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)。

　　在中國(guó)深耕40年的費(fèi)卡華瑞公司認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)，從德國(guó)原裝進(jìn)口了一款針對(duì)控糖減重人群的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充—倍瑞蘋。倍瑞蘋提供了一個(gè)優(yōu)質(zhì)的解決方案，它可以替代部分正餐，控糖的同時(shí)提供科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，減少身體機(jī)能損傷可能，保持正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　倍瑞蘋是一種低糖低GI的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充飲品，每瓶倍瑞蘋含乳飲品(200mL)相當(dāng)于攝入了102g米飯所含的碳水化合物，14g花生油所含的脂肪，75g牛肉所含的蛋白質(zhì)和82g芹菜所含的膳食纖維。這些成分很好地滿足了高血糖人群及有減重需要的人群日常營(yíng)養(yǎng)攝入需求。

　　倍瑞蘋含有的碳水化合物、膳食纖維和蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)元素，能夠保持飽腹感。不僅如此，倍瑞蘋還特別添加了中鏈甘油三酯。研究顯示中鏈甘油三酯可以抑制食欲，減少進(jìn)食量和增加能量消耗[4]，減少腰圍。倍瑞蘋含有的豐富膳食纖維，膳食纖維對(duì)維持腸道菌群穩(wěn)態(tài)、腸道黏液的生成和降解平衡、保護(hù)腸壁結(jié)構(gòu)等腸道健康的良性循環(huán)具有重要作用[5]。在蛋白質(zhì)方面，倍瑞蘋添加了酪蛋白和乳清蛋白，更易吸收并有助于增加肌肉量。有研究指出，在日常飲食中添加乳清蛋白能改善糖尿病患者的胰島素抵抗[6]。綜上，倍瑞蘋是控糖減重人群補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的理想選擇。

　　倍瑞蘋特別設(shè)計(jì)的easy bottle對(duì)于日常攜帶也比較方便。無(wú)論是在辦公室、在路上還是在家里，只需要幾分鐘的時(shí)間就可以享受均衡的營(yíng)養(yǎng)。此外，香草口味的瓶裝倍瑞蘋、香濃巧克力味的粉劑倍瑞蘋，給消費(fèi)者帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的同時(shí)也兼顧了美味。

　　如果希望通過(guò)飲食保持健康，那么倍瑞蘋是理想選擇。它不僅可以滿足血糖控制需求，還能幫助科學(xué)減重，在繁忙生活中保持健康。選擇倍瑞蘋，均衡營(yíng)養(yǎng)，簡(jiǎn)單控糖。

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1]郭立新.糖尿病的流行勢(shì)態(tài)和應(yīng)對(duì)策略[J].中國(guó)臨床保健雜志,2020,23(04):433-436.

　　[2]李越剛.怎么飲食才能甩掉“三高”高血脂篇[J].中國(guó)果菜,2015,35(01):84-86.

　　[3]陰文婭,黃承鈺,馮靚.不同種類食物中膳食纖維的測(cè)定[J].衛(wèi)生研究,2004(03):331-333.

　　[4]耿珊珊,蔡?hào)|聯(lián),曲丹,馮曉慧,金迪,鄭慧,林寧.中鏈甘油三酯飲食對(duì)神經(jīng)肽Y及瘦素的作用研究[C]//.中華醫(yī)學(xué)會(huì)第十一屆全國(guó)營(yíng)養(yǎng)支持學(xué)術(shù)會(huì)議論文匯編.[出版者不詳],2008:211-216.

　　[5]呂玉紅,郭瑞瑞,孫心悅,崔相宜,王雪梅,王蘭林,岳昌武.腸道菌群利用膳食纖維及其與人體健康關(guān)系研究進(jìn)展[J].中國(guó)釀造,2021,40(03):6-10.

　　[6]李云亮,劉曉霜,徐雅宣,趙博博,阮思煜,姚筠,馬海樂(lè).乳清蛋白及其活性肽在臨床營(yíng)養(yǎng)支持治療中的應(yīng)用[J].中國(guó)乳品工業(yè),2022,50(11):34-39.

（責(zé)任編輯：華康）