當代老年人營養(yǎng)觀念

    營養(yǎng)作為健康的支柱，已越來越引起人們的重視。

    老年人生理變化的特點是衰老，即機體的各個器官系統(tǒng)衰老退化，如由于神經(jīng)系統(tǒng)衰退除對外界環(huán)境反應(yīng)遲鈍外，另對體內(nèi)代謝功能的調(diào)節(jié)減弱，影響了對某些營養(yǎng)素的吸收利用，如老年人儲存糖原的能力降低，肝糖原變少，一旦葡萄糖不足，容易發(fā)生低血糖昏迷。其他如心血管衰老使膽固醇和載脂蛋白代謝失常而加快動脈硬化。腎功能退化易使某些維生素和無機鹽丟失，而無機鹽沉積又使老年人更容易發(fā)生腎結(jié)石，膀胱結(jié)石等。消化器官的退化，使胃張力變?nèi)�，腸蠕動減弱，消化液泌的減少，又直接影響營養(yǎng)的消化、吸收和利用。老年人營養(yǎng)供給不足，熱量不夠會加劇體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解，使老年人消瘦、體弱、加快衰老進程。老年人飲食質(zhì)量不好，種類不全易發(fā)生營養(yǎng)不良和貧血，如維生素bl不足會影響對碳水化合物的利用，維生素a不足使老年人視力衰退快，皮膚易干枯，毛囊角質(zhì)化。反之，攝入食物過多，使體內(nèi)脂肪堆積，含氮物質(zhì)增多，反而加重心血管、消化、泌尿系統(tǒng)負擔(dān)。因此當今的老年人正普遍開始講究營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的合理性和科學(xué)性。

（責(zé)任編輯：白曉安）