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三、室內潑水降溫 很多人都知道，炎熱的夏季，一場大雨過后，空氣會格外清新涼爽，雨水蒸發(fā)還會帶走地面的熱量，起到降溫效果。人們?yōu)榱讼惶斓钠�，希望晚上能夠睡個好覺也照此仿效，在室內地面潑水，以達到降溫之目的。其實這種方法也是不科學的。
這是因為水分的蒸發(fā)，要依賴空氣的流通。一般家庭居室面積本來不大，加上受墻壁、家具等影響，室內的通風條件遠遠不如室外好。室內空氣處于相對靜止的狀態(tài)，流通受阻，水分無法向外散發(fā)而滯留在空氣中，不僅使室內溫度增大，人們感到更加悶熱難當，且還易讓室內地面上的細菌和塵埃隨著水分飄浮在空氣中，造成空氣比潑水前更渾濁，對人身體十分不利。
四、涼席越涼越好 人們在涼席的選用上也是有講究的。涼席并非越涼越好。涼性大的竹席，更適合中青年人。老人、小孩及體質弱的人不宜用。
嬰幼兒最好睡采用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成的草席，因為他們的神經系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，體溫調節(jié)功能弱，對冷熱的適應力較差，竹席和牛皮席往往容易使孩子著涼，不宜選用。另外，草席也較適用于老人，以及體質虛弱的人。但草席容易長螨蟲，新草席使用前，最好在陽光下暴曬，反復拍打數(shù)次，再用溫水拭去灰塵，在陰涼處晾干后使用。每晚睡覺前應用溫水擦拭，除去灰塵和汗水。
專家提醒，無論是何種類型的涼席，使用時室溫都不宜過低，尤其是不要長時間開空調，否則，將導致“涼上加涼”，不利于身體健康，這一點對體弱的人而言更是如此。
（責任編輯：天天）
