你做到幾個早晨四個好習慣？

　　1.早上洗澡是個好習慣

　　早上洗澡一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助于促使血液循環(huán)更加旺盛，并且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調(diào)整心情，使精神更加飽滿。

　　2.早上大便是個好習慣

　　這個好習慣一經(jīng)養(yǎng)成，你會終身受益。如果還沒這個習慣也不要著急，要努力去培養(yǎng)，比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，并且在早上起來后不管有沒有都去下廁所，久而久之，習慣會成為自然的。

（責任編輯：冷凝）