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5 適當(dāng)使用口香糖、漱口水 口香糖和漱口水可以簡(jiǎn)潔而快速去除牙面軟垢，但是要掌握好時(shí)間，最好不要超過(guò)15分鐘。而且有些人不適合嚼口香糖，如有胃病的人，長(zhǎng)時(shí)間咀嚼會(huì)使胃酸分泌增加，空腹?fàn)顟B(tài)下會(huì)出現(xiàn)惡心、反酸水等癥狀。
漱口水則不宜像牙膏一樣每天使用，因?yàn)榭谇恢杏幸恍┱５木捍嬖�，長(zhǎng)期使用漱口水會(huì)引起口腔菌群的失調(diào)和結(jié)石的附著。
杏仁龍利雪梨湯 材料： 龍利葉3錢、北杏仁3錢、南杏仁5錢、雪梨3個(gè)、瘦肉半斤
做法： 雪梨切片，放入所有材料，加入8碗清水，文火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可飲用。
功效： 潤(rùn)肺潤(rùn)喉，治療慢性喉炎、喉嚨干癢、疼痛、失聲等問(wèn)題。
麥冬響螺湯 材料： 麥冬4錢、生地5錢、玄參3錢、北杏仁3錢、響螺1只、蜜棗3枚
做法： 響螺出水切片，連同其他材料，加入8碗清水，用文火煲1小時(shí)30分即可。
功效： 清熱生津、滋陰潤(rùn)燥，除了口氣以外，還有助于改善大便干結(jié)的問(wèn)題
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