冬天常喝涼開(kāi)水可防皮膚病

　　冬季，氣候寒冷，陰盛陽(yáng)衰。人體受寒冷氣溫的影響，各項(xiàng)生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化。人們習(xí)慣以進(jìn)熱食來(lái)保暖健身，而把冷涼食品拒之口外。殊不知，在嚴(yán)寒的季節(jié)，若能適當(dāng)吃些冷食，反而對(duì)身體有益，更是冬季的一種另類(lèi)保健方法。

 
　　適當(dāng)吃點(diǎn)涼菜

　　冬天寒冷，人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶(hù)外活動(dòng)少，因此易發(fā)胖，尤其是胸腹部和臀部。為了不增加體重，除了注意體育鍛煉外，多吃些涼菜，能迫使身體自我取暖，多消耗一些脂肪，進(jìn)而還會(huì)達(dá)到減肥之目的呢!

　　常喝涼開(kāi)水

　　若能經(jīng)常飲用涼白開(kāi)水，則有預(yù)防感冒、咽喉炎和某些皮膚病之功效。尤其是早晨起床后喝杯涼開(kāi)水，既能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強(qiáng)，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)免疫功能，又有助于降低血壓、預(yù)防心肌梗塞。

>>>更多健康資訊請(qǐng)點(diǎn)擊健康頻道

精彩推薦：每天上網(wǎng)超三小時(shí)必看常識(shí)　　現(xiàn)代白領(lǐng)養(yǎng)生須知的幾件事

　　　　　寒冬過(guò)度貪暖帶來(lái)健康危機(jī)　　妙法驅(qū)走口臭你笑容更燦爛

　　　　　盤(pán)點(diǎn)冬季止咳七道水果食譜　　冬天擺脫凍瘡煩惱的小妙招

　　　　　預(yù)防流感別忘了給口罩消毒　　慢跑快走運(yùn)動(dòng)防甲流效果好

（責(zé)任編輯：star）