過年別忘飲食的健康及營養(yǎng)

　　日前，國家公眾營養(yǎng)與發(fā)展中心主任助理、國家發(fā)改委公眾營養(yǎng)與發(fā)展中心柴巍中博士來津為百合春天社區(qū)的市民做健康飲食指導，本報記者對其進行了專訪，柴博士談了很多有關(guān)健康飲食的問題，為市民春節(jié)營養(yǎng)飲食支招兒。

　　市民缺乏營養(yǎng)學知識

　　柴博士已經(jīng)不是第一次來天津了。對于市民營養(yǎng)問題，他很擔憂。“第一，現(xiàn)在公眾營養(yǎng)不良很普遍，營養(yǎng)不夠和營養(yǎng)過剩都是營養(yǎng)不良，中國有6億人患有高血壓，2.6億人肥胖，其中70%都是由于不健康的生活方式導致的;第二，公眾對于營養(yǎng)學的知識極度缺乏，不知道如何健康飲食;第三，中國目前營養(yǎng)學人才很少，沒有正規(guī)高校設(shè)置營養(yǎng)學本科專業(yè)。”柴博士說道。

　　營養(yǎng)師是個專業(yè)崗位

　　目前，本市已經(jīng)有家庭營養(yǎng)師這一職業(yè)，對于這個新興職業(yè)，柴博士并不看好。他說，現(xiàn)在國內(nèi)營養(yǎng)師就是參加兩三個月的培訓，通過考試就上崗了，其實真正的營養(yǎng)師至少要經(jīng)過4年專業(yè)學習，之后再有兩年的工作經(jīng)驗才可能為別人做指導，要懂人體生理學，人的新陳代謝系統(tǒng)等等，僅靠幾個月的學習，很不嚴謹。

　　春節(jié)飲食要注意健康

　　春節(jié)就要到了，一些家庭已經(jīng)開始購買年貨。柴博士說，首先市民應該認清過節(jié)的本質(zhì)，目的不在于大吃大喝，在飲食上要把握“度”。另外，應該時刻將健康裝在心里，不要只吃大魚大肉，飲食要多樣化，五谷雜糧、肉魚蛋豆要合理配置，食用均衡。

>>>更多健康資訊請點擊健康頻道

精彩推薦：城市五類人群飲食營養(yǎng)建議　　女性擺脫蒼白血虛養(yǎng)生妙方

　　　　　多吃十種蔬菜可以預防癌癥　　喝過多果汁對寶寶健康有害

　　　　　攤上賣的煮玉米有營養(yǎng)嗎？　　午飯把米飯改饅頭營養(yǎng)更好

　　　　　冬季干燥便秘多吃三樣水果　　吃完雞蛋后千萬別做這些事

（責任編輯：star）