低血壓患者要做保健操

　　現(xiàn)介紹一套治低血壓的體操，實踐表明，只要每天早晨做一次，低血壓就會得到改善。

　　1.身體直立、雙腳分開，雙手握拳向伸出。從腹部深處發(fā)力，一邊發(fā)出“哈!哈!哈!”的叫聲，一邊將雙手拇指伸入拳頭內(nèi)，并用力緊握15次。

　　2.直立，先將雙臂向前伸直，用力拍手三次，然后用左手的掌側(cè)敲打右臂，從手指部開始，直到肩部為止。換側(cè)再做。

　　3.坐在椅上低頭彎腰，雙手握拳，用靠近小指一面的拳部敲打足三里穴，約30次左右。

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