手腳冰涼按揉氣沖穴緩解

　　很多冬季手腳冰涼的人，身體本身的陽氣并不虛衰，但氣血運行不暢，導致陽氣瘀滯在體內(nèi)，不能到達手腳而出現(xiàn)發(fā)涼的情況。這種人只是手腳發(fā)涼，身體軀干部分是不怕冷的，甚至怕熱。這類人應加強運動，尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環(huán)；平時不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)；飲食上應多食用一些具有行氣、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等。

　　中醫(yī)穴位按摩可以緩解此類手腳冰涼，按揉氣沖穴就是一個有效的方法。氣沖穴位于大腿根內(nèi)側(cè)，此穴下邊有一根動脈。先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

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