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隨著天氣變冷，因此，頸椎病的發(fā)病患者越來(lái)越多，來(lái)醫(yī)院就診的人數(shù)逐漸增加。
為啥隨著天氣的逐步變冷，頸椎病患者會(huì)逐步增加呢？這主要是因?yàn)槎镜絹?lái)，頸部肌肉暴露在外，容易受到寒冷空氣的刺激，從而會(huì)使頸部皮膚彈力下降，肌肉發(fā)生痙攣，小血管收縮，淋巴回流減慢，軟組織血液循環(huán)發(fā)生障礙，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，也是頸椎病發(fā)病重要因素。若刺激加劇，還可引起全身反應(yīng)。
因此，冬節(jié)天氣寒冷，要注意頸部保暖。白天為頸部戴上圍巾，晚上還可以用熱水袋在頸部外敷，避免穿過(guò)于低領(lǐng)的衣服，盡量穿高領(lǐng)衣服，這樣可以避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發(fā)因素。同時(shí)，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環(huán)減慢，對(duì)高血壓、心血管病、失眠等都有好處。
枕頭的選擇也很重要，最好選中央略凹、高度為12~16cm的枕頭。睡覺(jué)時(shí)，頸部應(yīng)枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)使枕頭與肩同高。另外，不要躺著看書(shū)。如果長(zhǎng)期使用高度、外形不合適的枕頭，容易導(dǎo)致落枕，進(jìn)而發(fā)展成頸椎病。
溫馨提示：冬節(jié)天氣寒冷，有效預(yù)防頸椎病要注意頸部保暖。避免穿過(guò)于低領(lǐng)的衣服，盡量穿高領(lǐng)衣服，這樣可以避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發(fā)因素。同時(shí)，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環(huán)減慢，對(duì)高血壓、心血管病、失眠等都有好處。
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（責(zé)任編輯：mobei）
