8種提示你的健康在流失

　　人們在日常生活中有好多看似不起眼的小毛病，其實暗示著你的健康在流失。如您發(fā)現(xiàn)以下八種小毛病，還需去醫(yī)院檢查就醫(yī)。

這些小毛病提示你的健康在流失：咬指甲（資料圖）

　　1.咬指甲：缺鈣或缺乏其他微量元素。

　　頭發(fā)和指甲里面含有鈉、鈣、鉀等各種礦物質，有助于清除人體內由于焦慮產生的多余酸性物質，所以很多人會在緊張時刻不自覺地咬起指甲來。補充礦物質能幫你改掉這一壞毛病。

　　2.上臂出現(xiàn)雞皮疙瘩：缺乏必需脂肪酸。

　　皮膚上的細小硬性凸起又稱毛發(fā)角化癥，尤其在上臂、大腿或臀部這些皮脂本來就偏少的部位，更容易出現(xiàn)角蛋白過剩現(xiàn)象。最佳途徑是攝入魚油、雞蛋、亞麻籽等。

　　3.翹二郎腿或盤腿而坐：血壓過低。

　　如果你平時血壓偏低，下意識地盤腿站起，是大腦本能保證血液供應的選擇。同樣，盤腿而坐或翹著二郎腿會減少腿部的血流量，防止血壓降低。

　　4.皮膚發(fā)黃：甲狀腺功能減退。

　　缺少甲狀腺素時，體內的胡蘿卜素堆積過多，皮膚發(fā)黃也就順理成章。

　　5.鼻子或牙齦常出血：維生素K或C不足。

　　上述癥狀說明你的凝血機制出現(xiàn)問題，在飲食挑剔、老人或營養(yǎng)不良人群中較常見。一般人應多吃菠菜、花椰菜和甘藍。

（責任編輯：mobei）