春季養(yǎng)生黃芪補(bǔ)氣不可少

　　春季是萬物生發(fā)的季節(jié)，養(yǎng)生應(yīng)講究順應(yīng)季節(jié)變化，因此，春季注意身體內(nèi)氣息的調(diào)養(yǎng)十分重要。黃芪作為既廉價又有效的補(bǔ)氣佳品，經(jīng)常被人們拿來煲湯，既然春季是調(diào)養(yǎng)氣息的好時節(jié)，黃芪就該好好地拿來用用哦!

　　黃芪補(bǔ)氣功效好

　　黃芪味甘，性微溫，歸肝、脾、肺、腎經(jīng)。有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。在中醫(yī)五行理論中，春季對應(yīng)的是肝臟，因此，調(diào)養(yǎng)肝氣對于春季的養(yǎng)生至關(guān)重要。黃芪作為補(bǔ)氣佳品，在春季生發(fā)的季節(jié)能夠起到很好的補(bǔ)氣作用。

　　推薦飲食

　　黃芪紅糖粥

　　黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁;將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。

　　功效：紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補(bǔ)血、破淤之功效;黃芪有固表止汗、托瘡生機(jī)的作用;陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

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