春游忌勞累有肝病的小心

　　春暖花開(kāi)，郊游的好季節(jié)又到了，可肝病病人春游得悠著點(diǎn)兒，肝病最怕勞累，別去爬山、走遠(yuǎn)路等做過(guò)量運(yùn)動(dòng)弄得大汗淋漓，最好做些有氧運(yùn)動(dòng)，以出微汗為度。

　　“開(kāi)春以來(lái)，因肝硬化導(dǎo)致消化道出血甚至嘔血的病人，比往年同期增加了一倍。”昨天記者從醫(yī)院獲悉。

　　運(yùn)動(dòng)量過(guò)大 肝供血不足

　　沒(méi)有烈日和寒風(fēng)的春天來(lái)了，廣州人也抓緊時(shí)間爬山遠(yuǎn)足春游踏青， 但對(duì)于患有乙肝、肝硬化等肝病的病人，春游的體力強(qiáng)度要安排適當(dāng)不可過(guò)度勞累。珠江醫(yī)院肝膽外科主任高毅教授強(qiáng)調(diào)，“肝病最怕勞累，人體站著時(shí)對(duì)肝臟的供血量比躺著時(shí)少1/3，走和跑時(shí)，對(duì)肝臟的供血量更低，所以春游中肝病人切忌運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，郊游時(shí)最好少安排爬山等高體力強(qiáng)度的活動(dòng)，游玩時(shí)間和強(qiáng)度都要適量，不要跑跳不要太過(guò)勞累，如果玩得大汗淋漓，那就是過(guò)度了。”他建議肝病患者最好以有氧運(yùn)動(dòng)作為鍛煉方式，“例如快走20分鐘，出微汗為適度。”

　　春季增加肝功復(fù)查頻率

　　“今年春季氣候波動(dòng)大，反復(fù)不定，時(shí)冷時(shí)熱也是肝病病人增加的原因之一。”高毅教授介紹。“因?yàn)楦尾』颊吲绿鞖饫�，天氣冷要吃高熱量的東西御寒，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。另外剛過(guò)完春節(jié)長(zhǎng)假，春節(jié)期間休息容易不規(guī)律，吃油膩的東西多，加上喝酒，容易造成肝功能下降。”

　　“春季有肝病的人復(fù)查肝功要比平常勤一點(diǎn)。”高毅教授建議，平時(shí)穩(wěn)定的病人一般2個(gè)月復(fù)查一次，但在春季最好3~4周就復(fù)查一次，以防病情加重。

　　盲目吃蛋白 更傷肝

　　不少肝臟不好的市民會(huì)服用蛋白粉、孢子粉等補(bǔ)品補(bǔ)身，是否有效呢？高毅教授說(shuō)，許多肝病患者家里會(huì)燉補(bǔ)品，還買(mǎi)來(lái)很多補(bǔ)藥如蛋白粉、孢子粉等，可病人常常越補(bǔ)身體越差。“肝功不好的人，要控制蛋白質(zhì)攝入量，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)在體內(nèi)會(huì)分解轉(zhuǎn)化為氨，蛋白質(zhì)越高氨越高，血氨濃度過(guò)高會(huì)氨中毒，引起腦病。”所以肝病患者不可盲目吃蛋白粉，也不宜吃高蛋白的補(bǔ)品或燉品。

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（責(zé)任編輯：mobei）