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初夏將至，天氣會(huì)越來越熱。天氣炎熱常讓人全身煩躁、不易入睡或易驚醒，這個(gè)時(shí)候可用中藥茶飲來調(diào)理改善，既能清暑熱，又能溫和進(jìn)補(bǔ)，對(duì)身體好處多多。那么，到底有哪些茶可以達(dá)到這種效果呢？
天氣太熱的時(shí)候，我們很容易感覺到身體各處都不舒服。這個(gè)時(shí)候不妨飲用一些茶飲料，既能清暑熱，又能溫和進(jìn)補(bǔ)，對(duì)身體好處多多。下面就跟著小編一起來看看這些富有療效的食物是什么吧。
天氣炎熱讓人全身燥熱睡不著、變得淺眠容易驚醒，這樣的情形可用中藥茶飲來調(diào)理改善，中醫(yī)師針對(duì)陰虛型、火熱型等不同體質(zhì)的人，設(shè)計(jì)簡易的5道茶飲，另外，也教你弄清楚食物屬性，只要正確吃，邊吃就能邊溫補(bǔ)。
茶飲助眠
小麥茉莉茶
適用對(duì)象：陰虛型體質(zhì)，易口燥、失眠、胃脹氣。
作用：可解壓、養(yǎng)心安神、補(bǔ)血復(fù)脈。
材料：淮小麥5錢、百合5錢、炙甘草3錢、茉莉花1.5錢。
作法：淮小麥磨碎后，材料分3份，白天取2份各加350c。c。沸水，燜約5分鐘，早午飯后喝。睡前1小時(shí)則取1份加150c。c。沸水，燜約5分鐘飲用。
薄荷退火茶
適用對(duì)象：無便秘火熱型體質(zhì)，易口渴、失眠、小便黃濁。
作用：可清熱解毒，補(bǔ)脾益氣，鎮(zhèn)靜安眠。
材料：淡竹葉3錢、葛根2錢、甘草1錢、薄荷3錢半、天麻1錢、 蜂蜜適量。
作法：中藥材分為3份，每1份加350c。c。沸水，燜約5分鐘，早午飯后喝，共喝3次。
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（責(zé)任編輯：mobei）
