雷雨時(shí)節(jié)的4招養(yǎng)生攻略

　　三、住處注意通風(fēng)有助防病

　　悶濕天氣如何保健？雷雨時(shí)節(jié)4招養(yǎng)生攻略

　　夏季本身空氣潮濕，加上雨水增多，室內(nèi)空氣潮濕。一些家庭在使用空調(diào)后，不注意通風(fēng)除濕，導(dǎo)致室內(nèi)濕氣過(guò)重，久而久之可能誘發(fā)風(fēng)濕疾病。

　　相對(duì)干燥的環(huán)境無(wú)論對(duì)人體還是食物都更有利，因此夏季無(wú)論是否下雨，都應(yīng)該經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)除濕氣。在南方夏季經(jīng)常遭遇室外大雨，比室內(nèi)還濕的情況，此時(shí)大家可以關(guān)窗開(kāi)風(fēng)扇(別對(duì)人吹)，維持空氣的流通，也能給室內(nèi)除濕，避免關(guān)節(jié)受潮，預(yù)防關(guān)節(jié)炎。

　　晚上睡覺(jué)前要關(guān)上窗戶，或?qū)⒋皯糸_(kāi)一窄縫，拉上窗簾，睡覺(jué)時(shí)蓋好被子，避免著涼。

（責(zé)任編輯：葉兒）