足療養(yǎng)生，功效顯著

　　足是人之根，人體的老化首先是從腳開始的。研究表明：腳與上呼吸道黏膜之間存在密切的神經(jīng)聯(lián)系，腳掌受涼的話各種病毒就會(huì)乘虛而入，積存的各種病菌會(huì)迅速大量繁殖，從而導(dǎo)致機(jī)體抗病能力明顯下降，使人傷風(fēng)感冒，會(huì)引起咽喉炎、氣管炎等。下面我們就來一起看看足療的功效吧。

　　我國足療歷史可謂源遠(yuǎn)流長。足療足浴可治全身，其神奇功效早已為世人所稱道。正因?yàn)榇�，近幾年來，洗腳屋、足道館在我市遍地開花，并深受消費(fèi)者的喜愛。

　　1、足底按摩可防春困

　　春季人特別容易犯困，消除春困的秘密在于按壓雙足拇指內(nèi)側(cè)，這個(gè)位置對(duì)應(yīng)三叉神經(jīng)的反射區(qū)，多按可引起大腦興奮，不易睡眠。

　　春困嗜睡者可多按此處，但睡眠較少的老人不要按壓這個(gè)部位。需要注意的是，按壓的力度要控制，根據(jù)個(gè)人的承受能力使用輕、中、重度手法，以免引發(fā)不

　　2、足底按摩防治頸椎病

　　通過按摩頸椎在足部的反射區(qū)，可產(chǎn)生令人興奮的療效。力度最初較輕，漸漸增強(qiáng)，以稍有痛感為宜。

　　按摩時(shí)間可自選抽空進(jìn)行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅(jiān)持兩周以后對(duì)一般頸椎病患者即可出現(xiàn)意外效果。

　　3、足底按摩可治失眠

　　每晚臨睡時(shí)盤腿打坐，足底向上，然后屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時(shí)重時(shí)輕地按摩兩足底“涌泉穴”數(shù)百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)。一段時(shí)間后睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮

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