飯后不宜做哪些事情

　　吃飯過(guò)后不宜做哪些事情呢?會(huì)有哪些影響呢?下面就來(lái)具體的了解一下飯后不宜做的一些事情。希望對(duì)您有所幫助：

　　一：飯后飲水

　　飯后馬上飲水大大傷害腸胃的功能，使其削弱它的消化功能，從而直接引發(fā)腸胃炎等疾病。在飯后喝汽水更是不應(yīng)該，汽水當(dāng)中產(chǎn)生的旗袍只會(huì)增加胃部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疾病胃擴(kuò)張。

　　二：飯后吸煙

　　每次在餐館里面總是能看見(jiàn)“騰云駕霧”一群人，總是喜歡在飯后開(kāi)始抽煙，讓我們都加入了吸二手煙的行列。其實(shí)在飯后吸煙，對(duì)其身體傷害是很大的。人們的腸胃蠕動(dòng)量最大的時(shí)候，就是在飯后，當(dāng)你在飯后吸煙的時(shí)候無(wú)疑是雪上加霜，使煙中的大量有害物質(zhì)都被吸收。對(duì)呼吸道以及腸胃都是造成很大的負(fù)擔(dān)。

　　三：飯后喝濃茶

　　飯后喝濃茶，很多人會(huì)認(rèn)為是解油膩�？墒窃陲埡箫嫕獠枰彩菚�(huì)給胃部造成很?chē)?yán)重的負(fù)擔(dān)，還沒(méi)有消化的蛋白質(zhì)和濃茶中的單寧酸形成沉淀物，會(huì)阻礙蛋白質(zhì)的吸收。長(zhǎng)期如果選擇在飯后喝濃茶，很容易引發(fā)貧血。我們一定要戒掉這樣的不良生活習(xí)慣。

　　四：飯后吃水果

　　很多人在吃水果上面有一個(gè)很大的誤區(qū)，普遍的人會(huì)覺(jué)得在飯后吃水果是有利于消化。因?yàn)橹�前剛進(jìn)食的食物還沒(méi)有怎么消化，你就開(kāi)始進(jìn)食水果，只會(huì)影響它的正常消化，還會(huì)導(dǎo)致引發(fā)腸胃炎等癥狀。

　　以上小編為您介紹了一點(diǎn)飯后不宜的事情，其實(shí)以上四點(diǎn)內(nèi)容在生活中經(jīng)常容易養(yǎng)成不好的習(xí)慣，所以專家建議，想要有一個(gè)健康的身體，就要改掉生活中的不良習(xí)慣。

（責(zé)任編輯：wangfang）