盤點常見的八款防輻射食物

　　現(xiàn)在防輻射已經(jīng)成為人們關(guān)注的問題，雖然目前日本核電站放射性物質(zhì)泄漏還沒有影響到我們，但也不排除輻射對人體的影響。那么常見哪些食物可以防輻射呢?下面來看看防輻射食物大點兵!

　　1、紫菜 紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

　　2、大蒜 大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

　　3、黑木耳 黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

　　4、西紅柿 科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少 31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過“消滅”侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

　　5、黑芝麻 中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

　　6、海帶 海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用，是不折不扣的防輻射食物。

　　7、辣椒 吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

　　8、綠豆 綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染，是防輻射食物佳品。

　　結(jié)語：以上就是今天小編推薦的防輻射食物，特別適合經(jīng)常坐在電腦前的人們，這些防輻射食物都是平時大家很容易接觸到的，不用大費周折去需找哦!

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（責(zé)任編輯：甘藍）