高血壓患者吃這些水果可降血壓

　　對(duì)于高血壓患者來說，知道吃什么能降血壓是最關(guān)鍵的問題，只有血壓平穩(wěn)才能預(yù)防各種并發(fā)癥。那么在日常生活中，患有高血壓的患者吃什么能降血壓呢?

　　專家提醒，患有高血壓的人群在日常生活中應(yīng)該多吃些水果，其中以蘋果最為適合。這是由于在蘋果中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物資，比如像有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素等，除了這些常見的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)物質(zhì)，在蘋果中還含有著大量豐富的鋰、溴、鋅等微量元素。

　　經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中所含有的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都具有很好的防止血管硬化的功效，除此之外它還能夠高血壓患者有效的防治動(dòng)脈硬化和冠心病。近年來研究證實(shí)，多吃蘋果特別有益于嗜鹽過多的高血壓患者，因此在日常生活中除了要通過多吃蘋果來治療高血壓之外，同時(shí)還要注意少吃鹽，這樣才能更好的預(yù)防以及治療高血壓。

　　夏季是西瓜大量上市的季節(jié)，專家建議，高血壓患者在夏季應(yīng)該適量的多吃些西瓜。這是由于在西瓜中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此對(duì)高血壓有良好的治療作用。西瓜的食用方法有很多，除了可以直接食用果肉之外，白色的西瓜皮同樣具有很好的降血壓以及控制血壓的作用。

　　取西瓜翠衣9—12g，草決明9g，然后煎湯代茶飲，這種食用方法對(duì)治療高血壓有著很好的作用。而且西瓜皮還是一味良好的降壓利尿藥，同時(shí)它還有天然白虎湯之謂，對(duì)高血壓患者來說是功效極好的降血壓食品。

　　除了以上這些食物之外，還有像芹菜、梨、洋蔥等食物都具有很好的降血壓功效，在日常生活中應(yīng)該多吃。

（責(zé)任編輯：唐展）