蜂蜜水的作用與功效

　　原標(biāo)題：男人常喝蜂蜜水的作用與功效

　　男人常喝蜂蜜水可緩解疲勞、消除積食、滋陰潤(rùn)肺、快速解酒。

　　緩解疲勞

　　天然食品中，蜂蜜含有大腦神經(jīng)元所需要的能量是最高的，能改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況，特別適合經(jīng)常上夜班的辦公一族。

　　吃法：中午一杯蜂蜜水。

　　消除積食

　　蜂蜜促進(jìn)胃酸正常分泌，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，顯著縮短排便時(shí)間。

　　吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　滋陰潤(rùn)肺

　　蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

　　吃法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

　　快速解酒

　　蜂蜜含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖，使酒精的分解吸收，可快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。

　　吃法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

　　四類(lèi)人千萬(wàn)別喝蜂蜜

　　1、肝硬化患者不能喝蜂蜜一般來(lái)說(shuō)乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因?yàn)榉涿厶峁┑膯翁遣恍枰�肝臟分解合成，可以降低肝臟的負(fù)擔(dān)，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因?yàn)闀?huì)加重肝臟的纖維化。

　　2、糖尿病人不能服用蜂蜜每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。葡萄糖和果糖均為單糖，進(jìn)入腸道后無(wú)需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點(diǎn)來(lái)看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

　　3、感冒吃藥不可與蜂蜜同服感冒了多半會(huì)咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒時(shí)會(huì)喝蜂蜜緩解咳嗽癥狀。專(zhuān)家提醒大家，感冒藥最好不要和蜂蜜一起喝。蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳的作用，適用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳無(wú)痰，可以沖蜂蜜喝。但如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥，不宜同時(shí)服用蜂蜜。很多感冒藥，如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮(zhèn)痛藥對(duì)乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜會(huì)形成一種復(fù)合物，影響機(jī)體對(duì)其的吸收速率，從而減弱退燒作用。

　　4、未滿(mǎn)一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，是大眾飲食佳品。許多新媽媽也會(huì)在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來(lái)調(diào)節(jié)口味、增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。不過(guò)專(zhuān)家指出，1歲以?xún)?nèi)嬰幼兒不適合食用蜂蜜。

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