吃什么食物可以保護(hù)肺部

　　冬季霧霾非常猖獗，加上很多男性朋友日常都有吸煙的習(xí)慣。對(duì)于此種情況應(yīng)該吃什么食物清肺呢?

　　山藥

　　山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時(shí)的時(shí)候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。

　　梨

　　這個(gè)大家都清楚，梨水是用來清肺的，潤肺的。所以，梨對(duì)于肺來講是好東西，因?yàn)樗�多，又好消化。最好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯，就好�?/P>

　　百合

　　百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對(duì)于百合來講，也是適合潤肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調(diào)料，清淡口味即可。

　　銀耳

　　銀耳，也是中醫(yī)推薦的用于潤肺養(yǎng)肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會(huì)讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。

　　葡萄

　　尤其是白葡萄對(duì)于肺來講是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后與枸杞配合煮湯，效果更好。

　　白蘿卜

　　都說冬吃蘿卜，而且這是對(duì)的，蘿卜有通氣之說，而潤就需要過氣，所以，常吃蘿卜可以讓我們放P，然后對(duì)于潤的功能有很好的通暢效果。

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