碘過量的危害

　　原標題：人體吸收碘過量的危害有哪些

　　現(xiàn)在的人們都非常重視補充身體中的碘。特別是對于年輕的父母們，由于對寶寶的健康非常重視，所以給寶寶吃各種含碘食品補充碘元素。但是碘過量的危害也不容忽視，人體中的碘并非多多益善，攝入碘過量的危害也有很多。

　　我們知道碘缺乏對人體健康有危害，同樣人體吸收碘過量的危害也不少。碘缺乏和碘過量均會引起甲狀腺疾病的發(fā)生。這就如同我們攝取營養(yǎng)一樣，營養(yǎng)攝入不足，會引起維生素缺乏、佝僂病等疾病;相反營養(yǎng)攝入過多，容易得心腦血管疾病、糖尿病等疾病。那么人體吸收碘過量的危害有哪些呢?

　　其實碘對于大家并不陌生，比如用于給皮膚消毒的碘酒就是碘的一種。碘還可用于制藥、染料等，它也是人體所必須的微量元素之一。在人們進行補碘的時候，常常會走入盲目補碘和過量補碘的誤區(qū)。

　　補碘誤區(qū)

　　1、盲目補碘：由于目前有許多媒體對補碘做了夸大的廣告，宣傳孕婦補碘可預(yù)防嬰兒碘缺乏病發(fā)生、增加嬰兒的智力。但是這些廣告不能全信，如果不能正確地認識補碘的量，就隨意補碘，會造成嚴重后果。

　　2、過量補碘：有的甲狀腺患者聽說患上甲狀腺應(yīng)多服碘。于是他們就錯誤地認為服用碘越多對自己的病情越好，從而購買大量海帶等高碘食品食用，對身體造成了危害。

　　碘過量的危害——碘中毒

　　攝入碘過量的危害有高碘甲狀腺腫、甲亢、橋本甲狀腺炎、甲狀腺癌、碘中毒等。在這里主要講解一下碘中毒現(xiàn)象。碘過量通常發(fā)生于攝入含碘量高的飲食，以及在治療甲狀腺腫等疾病中使用過量的碘劑等情況。碘過量攝入可導(dǎo)致碘中毒，其癥狀表現(xiàn)為：口腔、食道發(fā)生炎癥、水腫現(xiàn)象，伴隨而來的還有燒灼感、惡心、疼痛等。還可能發(fā)生出血性腎炎。為了避免碘過量攝入帶來的危害，在補碘之前就需要明確自己是否缺碘，并且不要攝入過多的碘。

　　自然界的碘主要來源于海洋，雖然海水中的碘比較少，但是海產(chǎn)品中卻還有豐富的碘元素，例如海帶、紫菜等海產(chǎn)品。所以如果自身真的缺碘的話，可以選擇偶爾吃一些海帶、紫菜等海產(chǎn)品，這樣就不會導(dǎo)致人體吸收碘過量造成的危害，還能夠保證體內(nèi)碘的充足。

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