兒童營養(yǎng)不良吃什么

　　原標(biāo)題：寶寶營養(yǎng)不良怎么辦 吃什么好

　　嬰幼兒時期的寶寶生長發(fā)育迅速，需要吸收大量的維生素、礦物質(zhì)來滿足身體的需要。一旦喂養(yǎng)不當(dāng)，就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

　　寶寶生長發(fā)育速度，一旦身體缺失礦物質(zhì)和維生素，很容易造成營養(yǎng)不良，免疫力低，容易發(fā)生各種疾病的情況。所以一旦出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，要采取適當(dāng)?shù)氖朝煼椒�，讓寶寶快速補(bǔ)充營養(yǎng)，滿足身體的需要。

　　寶寶營養(yǎng)不良主要發(fā)生在3歲以下，缺乏熱量和蛋白質(zhì)。寶寶營養(yǎng)不良主要癥狀有體重減輕或不增，生長發(fā)育停滯，肌肉萎縮，皮膚蒼白失去彈性、情緒不穩(wěn)定、睡眠不安、食欲低下、不能站立、哭聲無力、易腹瀉和嘔吐等。寶寶營養(yǎng)不良還常伴有營養(yǎng)性貧血、維生素缺乏、水腫和低血糖等疾病。

　　寶寶營養(yǎng)不良主要是喂養(yǎng)不當(dāng)和疾病這2大因素造成的。母乳不足、不合理的人工喂養(yǎng)都會造成寶寶營養(yǎng)不良，例如在喝奶期間牛奶或者奶粉濃度太低，輔食期間以谷物為主食等。疾病方面，消化系統(tǒng)疾病和慢性消耗性疾病最是容易造成寶寶營養(yǎng)不良。

　　寶寶營養(yǎng)不良怎么辦

　　1.盡量保證嬰兒母乳喂養(yǎng)，如果需要人工喂養(yǎng)，盡量安排合理喂養(yǎng)，要營養(yǎng)均衡。

　　2.采取少量多餐的方法，逐漸調(diào)整膳食，補(bǔ)充各種動植物蛋白、脂肪等營養(yǎng)。

　　3.糾正寶寶偏食、挑食、吃零食等壞習(xí)慣。

　　4.讓孩子進(jìn)行溫水浴、日光浴、空氣浴。平時多運(yùn)動，可以促進(jìn)消化及代謝功能，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　寶寶營養(yǎng)不良吃什么好

　　1.營養(yǎng)不良吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如脫脂乳、配方乳、豆?jié){、雞蛋黃粉、魚泥、肝泥、肉泥等。

　　2.營養(yǎng)不良吃富含脂肪的食物，比如植物油、奶油以及各種肉類食物。

　　3.營養(yǎng)不良吃富含碳水化合物的食物，比如米湯、面糊、藕粉、粥、蔬菜水果羹等。

　　4.營養(yǎng)不良吃富含維生素、礦物質(zhì)的食物，比如鮮果汁、蔬菜汁等。

（責(zé)任編輯：）