六類人不宜喝咖啡 喝咖啡注意4事項(xiàng)

　　咖啡是從西方國(guó)家傳到我國(guó)的一種飲品，深受都市白領(lǐng)的喜愛。不過，咖啡雖然具有醒腦等作用，也不宜多喝哦。同時(shí)，還要注意喝咖啡是有很多注意事項(xiàng)不得不知道的。今天，就和小編一起來了解了解吧。

　　哪些人不宜喝咖啡

　　患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾�。洪L(zhǎng)期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

　　老年婦女：咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。

　　胃病患者：喝咖啡過量可引起胃病惡化。

　　孕婦：飲過量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。

　　維生素B1缺乏者：生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對(duì)其有破壞作用。

　　癌癥患者：飲用過量的咖啡對(duì)正常人有致癌的危險(xiǎn)。

　　那么，在喝咖啡時(shí)還要注意什么呢?

　　喝咖啡的注意事項(xiàng)

　　吃完早餐再喝。在晨光中享受一杯香醇的咖啡，為很多人拉開嶄新一天的序幕。但需要提醒的是，咖啡最好在早餐后喝，因?yàn)榭崭购瓤赡軙?huì)對(duì)腸胃造成刺激，對(duì)健康不利。

　　少喝三合一咖啡。臺(tái)灣大學(xué)農(nóng)藝系助理教授王裕文指出，從成本考慮，一杯5元、10元的咖啡，通常不會(huì)使用品質(zhì)較佳的咖啡豆。至于三合一咖啡，多數(shù)用咖啡精或咖啡調(diào)味粉制成，也不可能用好咖啡豆，而且里面加的糖和奶精熱量較高。

　　喝時(shí)先聞、再用舌頭嘗味。王裕文提醒，喝咖啡時(shí)不要囫圇吞棗，而是先湊近鼻子聞香，如果帶哈喇味，代表咖啡豆不新鮮。通過嗅覺考驗(yàn)后，含一口咖啡在嘴里，用舌頭輕嘗，并慢慢吞入喉嚨。如果喝起來清凈明亮、香氣飽滿宜人，且身體無(wú)不良反應(yīng)，才是一杯好咖啡。

　　以鮮奶取代奶精。為了健康著想，建議用鮮奶取代奶精，且少加糖，以免抵消咖啡原有的好處。

　　正確喝咖啡才能減少咖啡對(duì)健康的影響哦。

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