這1物泡水養(yǎng)生妙用鮮為人知

　　用生姜泡水或煮水，不僅能強身，還是治療許多身體小毛病的秘方。

　　抵抗空調(diào)病、冷飲病。夏季人們喜歡長時間待在空調(diào)房里，并對冷飲情有獨鐘，這樣不僅易感冒，還傷胃�！岸�生姜有溫中散寒的功效，一旦出現(xiàn)不適，及時喝點生姜片沏成的水，有助驅(qū)除虛寒。”北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授張湖德在接受《生命時報》記者采訪時說。

　　內(nèi)服外用治感冒。用生姜泡制的水泡腳，其中所含的辣素能促進全身血液循環(huán)，抵御外感風(fēng)寒。具體方法是：提前把姜放進熱水里泡一會，等藥性充分?jǐn)U散而水不燙時，將雙腳浸于其中，沒過踝骨。期間要不斷加熱水，泡到腳面發(fā)紅為止，并配合服用紅糖生姜，效果更好。

　　治療脫發(fā)。用熱姜水洗頭，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以促進頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，有效防脫發(fā)、促生發(fā)，還能抑制頭皮發(fā)癢、減少頭皮屑。但頭皮也是人體敏感部位。所以直接拿生姜涂抹斑禿，要因人而異。

　　加蜂蜜擊退老年斑。生姜辛溫發(fā)散，能通暢血脈促進氣血運行，加之姜辣素能對抗老年斑的“罪魁禍?zhǔn)住敝�褐素。所以，生姜切片或切絲，沸水浸泡10分鐘后加上蜂蜜，每天用此洗臉，老年斑、暗瘡等就會減輕。

　　添醋去腳臭。可將腳浸于熱姜水中，同時再加入有同樣殺菌作用的醋，泡上15分鐘，能除臭。

　　敷腰肩治療疼痛。用生姜泡的水浸濕毛巾，擰干后敷于患處，反復(fù)數(shù)次，能使肌肉放松，緩解腰肩疼痛。

　　止吐。盛夏高溫，各種病菌繁殖活躍，而生姜對抗擊沙門氏菌效果尤為明顯。另外，酒后飲用，不僅能防吐，還能促進腸道蠕動，減少酒精對腸胃的傷害。

　　防治牙病。生姜還能殺滅口腔、腸道致病菌，可用熱姜水漱口，每日早、晚各1次，可以預(yù)防牙周炎，對防治齲齒也頗為有效，還能緩解口臭。

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