孕婦能不能吃桃子

　　原標(biāo)題：孕婦可以吃水蜜桃嗎

　　水蜜桃多汁鮮嫩，一提起水蜜桃不少人就會(huì)垂涎欲滴。那么孕婦可以吃水蜜桃嗎?

　　水蜜桃

　　水蜜桃屬于一種球形可食用水果類(lèi)，水蜜桃樹(shù)屬于落葉小喬木植物，一般樹(shù)高3-4米。干性弱，樹(shù)冠開(kāi)張。幼樹(shù)生長(zhǎng)旺盛，1年生長(zhǎng)枝達(dá)1米以上。芽具有早熟性，樹(shù)冠形成快。開(kāi)始結(jié)果早，定植2～3年開(kāi)始結(jié)果，6～7年達(dá)盛果期，15～20年后漸入衰老，壽命較短，一般管理較好的25～30年還能保持較高產(chǎn)量。

　　水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　每百克桃含蛋白質(zhì)0.8克、脂肪0.1克、糖類(lèi)7克、粗纖維4.1克、灰分0.5克、鈣8毫克、磷20毫克、鐵1.0毫克、胡蘿卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、維生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、維生素C6毫克，尚有多種揮發(fā)油和有機(jī)酸。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位，故吃桃能防治貧血。

　　水蜜桃有美膚、清胃、潤(rùn)肺、祛痰等功能。它的蛋白質(zhì)的含量比蘋(píng)果、葡萄高一倍，比梨子多七倍;鐵的含量比蘋(píng)果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美譽(yù)。我國(guó)多有栽種。富含多種維生素，其中維生素C最高。

　　水蜜桃的功效與作用

　　中醫(yī)認(rèn)為，桃子性溫和，能夠活血、潤(rùn)腸、生津、養(yǎng)肝、通經(jīng)絡(luò)，所以常吃桃子可以強(qiáng)身健體，延年益壽。

　　水蜜桃養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤(rùn)肺，桃肉能養(yǎng)血美顏，桃仁有活血化瘀、平喘止咳的作用。桃樹(shù)流出來(lái)的樹(shù)膠也是一味妙藥，既能強(qiáng)壯滋補(bǔ)，又能調(diào)節(jié)血糖水平。

　　孕婦可以吃水蜜桃嗎?

　　可以吃。

　　但要注意適度。就桃子本身，孕婦吃是很好的，但是水蜜桃的甜度太高，一天不要超過(guò)一個(gè)，吃多了容易糖代謝不正常的。

　　產(chǎn)婦可以吃水蜜桃嗎?

　　可以吃。

　　但要注意適度。水蜜桃的甜度太高，一天不要超過(guò)一個(gè)，吃多了易導(dǎo)致糖代謝不正常。

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