雪里紅的營養(yǎng)價(jià)值

　　原標(biāo)題：高血壓能吃雪菜嗎 有哪些注意事項(xiàng)

　　雪菜是一種家常食用的蔬菜，它的口感比較脆嫩，營養(yǎng)也較為豐富，一般人都是可以食用的，而且還能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。但是雪菜也是有禁忌人群的，那你知道高血壓能吃雪菜嗎?有哪些注意事項(xiàng)呢?通過下文一起來了解一下吧。

　　高血壓能吃雪菜嗎

　　雪菜是十字花科植物芥菜的嫩莖葉，性味辛溫，歸肺、脾、胃經(jīng)。具有利尿止瀉，祛風(fēng)散血，消腫止痛的作用。主治小便不利、腹瀉、痢疾、咳血、牙齦腫痛、喉痛聲啞、痔瘡腫痛、漆瘡瘙癢、跌打損傷、關(guān)節(jié)疼痛等病癥，是民間常用的草藥。

　　不過由于雪菜中含有一定的鈉，所以高血壓病人一定要記住少吃，嘗一嘗就行了，不要過量食用，不然會(huì)導(dǎo)致血壓升高的哦。

　　注意事項(xiàng)

　　1、高血壓病人要多吃新鮮蔬菜和富含維生素C的水果(酸味水果)。

　　2、同時(shí)，要控制食鹽量。因?yàn)殁c鹽可引起人體小動(dòng)脈痙攣，使血壓升高。且鈉鹽還會(huì)吸收水分，使體內(nèi)積聚過多的水分，增加心臟負(fù)擔(dān)。

　　3、因此高血壓病人對(duì)腌制過后的蔬菜以及泡鹽蛋等食品都要少吃。

　　4、最后要說的是，除了上面提到的幾點(diǎn)，還有一點(diǎn)也比較重要，那就是不要喝酒以及抽煙，就連濃茶也不要喝，便面病情加重哦。

　　高血壓病人能吃的食物

　　高血壓患者在執(zhí)行低鈉飲食的同時(shí)，也該多吃些含鉀豐富的蔬菜�？稍黾咏祲盒Ч�，鉀對(duì)心肌細(xì)胞還有保護(hù)作用。富含高鉀、低鈉的食物有豆類(黃豆、青豆、黑豆、毛豆、蠶豆等)、玉米、馬鈴薯、芋頭、竹筍、荸薺、莧菜、冬菇、南瓜、菜瓜、苦瓜、黃瓜、甜瓜等。這些食物既能補(bǔ)鉀又能限鈉，所以最適合高血壓患者食用。

　　雪菜的營養(yǎng)價(jià)值

　　雪菜能夠起到解毒消腫的作用，除此之外，它還能夠開胃助消化，起到溫中利氣的作用。它可以治療失聰和便秘等病癥。雪菜還能夠起到減肥的作用，它能夠讓積存的廢棄物排除體外，使得身體變得更為清爽和干凈。同時(shí)，它還可以補(bǔ)充身體所需的維生素和礦物質(zhì)，激發(fā)身體的原動(dòng)力，起到促進(jìn)胃部消化和吸收的作用，提高減肥的效率，同時(shí)還可以起到抗衰老的作用。

　　結(jié)語：通過小編上文對(duì)于雪菜的描述，我們知道高血壓病人是可以食用雪菜的，不過要注意控制食用的量，因?yàn)檠┎酥泻�有一定的鈉，所以一定要注意了哦。

（責(zé)任編輯：）