白領(lǐng)女性為什么容易早衰

　　據(jù)調(diào)查顯示，女性早衰越來越低齡化，在30多歲的白領(lǐng)女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象。那白領(lǐng)女性為什么容易早衰?

　　紅顏易老，青絲易改，縱使知道自己終有老去的一天，但沒人會期待這一天的到來。相反，大家都在竭力推遲著這一天的到來。對此尤為在意的，莫過于我們的白領(lǐng)一族，也即是我們的OL。衣食住行不成問題，但卻時(shí)時(shí)刻刻都承受著身體和心靈的雙重壓力。當(dāng)時(shí)間一年年地過去，我們的精力不再，朝氣不再，而身體也在逐步進(jìn)入黃昏期時(shí)，我們最擔(dān)心的，不過就是我們的身體衰老問題。那白領(lǐng)女性早衰是什么原因呢?

　　白領(lǐng)女性為什么容易早衰

　　1、辛勞過度，休息不足

　　生活作息不規(guī)律、睡眠不足、工作緊張、壓力下，使得肌膚的代謝變差，肌膚角質(zhì)不易更新，白天累積的色素沉淀不能及時(shí)排出，造成斑點(diǎn)、皺紋在臉龐浮現(xiàn)。

　　現(xiàn)代人的工作型態(tài)趨于緊張壓力大，使大腦功能失調(diào)，引發(fā)記憶力下降、注意力不集中、工作效率降低及情緒障礙、失眠等。

　　另外，現(xiàn)代女性長期處于激烈的競爭環(huán)境中，緊張壓力引發(fā)自律神經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致卵巢功能過早衰退，女性荷爾蒙不足，促使更年期提早報(bào)到。

　　2、外部環(huán)境惡劣

　　工作環(huán)境如果長期接觸紫外線、鹵素?zé)簟㈦娔X屏幕等光源照射，造成“光老化”，使皮下脂肪流失、皮膚松弛，細(xì)紋、斑點(diǎn)產(chǎn)生等。

　　而長時(shí)間電腦作業(yè)，加上3C產(chǎn)品的普遍使用，除了造成光老化，也容易誘發(fā)抬頭紋、眼部出現(xiàn)魚尾紋、兩頰下垂、雙下巴。

　　其次，長時(shí)間待在冷氣房內(nèi)，使肌膚水分流失，變得干燥，容易粗糙、脫屑，產(chǎn)生細(xì)紋。

　　3、生活習(xí)慣不當(dāng)

　　現(xiàn)代許多女性喜歡濃妝艷抹，但實(shí)際上彩妝的化學(xué)成份卻是肌膚變差的兇手，加上不重視卸妝及清潔臉部，會使肌膚老化腳步提早報(bào)到。

　　和化妝同樣受到追捧的是減肥，怕胖而過分追求低脂飲食，吃得太素使皮膚干燥，誘發(fā)皮膚早衰，因?yàn)橹�肪是保持健康皮膚不可或缺的營養(yǎng)素。

　　而錯(cuò)誤的節(jié)食減肥，使體內(nèi)的脂肪不足，由于脂肪為合成女性荷爾蒙的主要成份，一旦缺乏脂肪，將導(dǎo)致女性荷爾蒙不足，引起月經(jīng)紊亂，甚至停經(jīng)。不正常的停經(jīng)會抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能早衰。

　　女人吃什么防早衰

　　1、胡蘿卜

　　胡蘿卜可促進(jìn)機(jī)體正常生長與繁殖、保持視力正常。含有的維生素B1、B2和維生素C對潤澤皮膚、消除皺紋和斑點(diǎn)有一定作用。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素可消除致人衰老的有害物自由基。

　　2、花生

　　花生可降壓、降低膽固醇�；ㄉ�所含的谷氨酸和天門冬氨酸可促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育和增強(qiáng)記憶力。含有的維生素E與生育和長壽有密切關(guān)系。

　　3、芝麻

　　芝麻富含天然維生素E，具抗氧化作用，能阻止過氧化脂對人體的危害。經(jīng)常食用芝麻，特別是黑芝麻，能抵消或中和積聚在細(xì)胞內(nèi)的衰老物質(zhì)自由基的積累，起到延年益壽的作用。

　　4、核桃

　　核桃中所含的亞油酸甘油酯，能減少腸道對膽固醇的吸收，促進(jìn)內(nèi)源性膽固醇在肝內(nèi)降解，從而降低血膽固醇含量，防止高血壓、動脈硬化及冠心病的發(fā)生。磷脂有健腦益智作用，可用于神經(jīng)衰弱的輔助治療。核桃中所含的B族維生素，可防止細(xì)胞老化以及記憶力和性功能減退。所含維生素E有延緩衰老的作用。

　　5、豬血

　　豬血內(nèi)所含的鋅、銅等微量元素，具有提高免疫功能及抗衰老的作用。中年人常吃豬血，能延緩機(jī)體衰老，使人耳聰目明。豬血具有利腸通便作用，有利于清除腸腔的沉渣濁垢，對塵埃及金屬微粒等有害物質(zhì)具有凈化作用，以避免積累性中毒。

　　6、黃豆

　　黃豆所含的皂角甙和卵磷脂，能有效地延緩人體老化。大豆中含有植物雌激素，一般常吃豆制品的婦女，可以減輕更年期綜合癥。

　　7、花粉

　　花粉中含有維生素、氨基酸、天然醇素酶等，特別是所含的黃酮類物質(zhì)和抗生素，是產(chǎn)生藥效、抗衰延壽的根本因子。

　　8、枸杞子

　　枸杞子有降低血糖及膽固醇的作用。對造血功能有促進(jìn)作用，能增強(qiáng)網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力。有抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積和促進(jìn)肝細(xì)胞新生作用。

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