多喝水有什么好處 水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　水是生命的源泉。水中有許多有利于我們健康的物質(zhì)，這些物質(zhì)是我們所食用的其他物質(zhì)中沒(méi)有的，就算有也必須在水的作用下才能被身體吸收利用。可見(jiàn)人體健康和營(yíng)養(yǎng)輸送直接與水有關(guān)。那么水有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?

　　正常人每天都補(bǔ)充二千多毫升的水，但是很多人都是為解喝了而飲水，其實(shí)飲水是門大學(xué)問(wèn)，是一門養(yǎng)生的課程。水是人體每天需要補(bǔ)充的重要營(yíng)養(yǎng)元素，每天的早上起床，中午和傍晚最適宜喝水。

　　人一大早起來(lái)，身體上積聚了一天整晚上新陳代謝所產(chǎn)生的毒素，早晨起床喝水效果最好，不僅僅能補(bǔ)充身體所需的水份，還排清身體上的毒素。而中午正是溫度最高，身體能量損耗最多的時(shí)候，這時(shí)候應(yīng)多喝水。傍晚時(shí)分人經(jīng)過(guò)了一天的奔波，水能滋潤(rùn)身體。所以一天這三個(gè)時(shí)候都要注意多喝水。

　　人身體的重要成分是水，大概占百分之七十比例之高，可以說(shuō)水新聞塑造了人體，可以說(shuō)沒(méi)有水就沒(méi)有生命。水的健康也自然關(guān)乎到生體的健康。人的成長(zhǎng)也是一個(gè)水份遞減的過(guò)程，嬰兒孩子含水量是最高的，比例點(diǎn)人本的百分之八十左右，隨著成長(zhǎng)的過(guò)程，人體的含水量不斷下降，人到中年的時(shí)候含水量大概只有百分之七十，到了晚年人本的含水量變成了只有百分之六十左右。

　　由其可見(jiàn)水份在人體的重要作用，我們?nèi)粘６紩?huì)用水靈靈來(lái)形容一個(gè)女子的美麗，這是有科學(xué)的根椐的，多喝水這是使人變得健康美麗的一個(gè)重要方法。

　　好水出健康，身體是革命的本錢，人生最好的投資莫過(guò)于在身體健康上，而身體健康投資中，最重要的就是水。

　　水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1、純凈水不利身體健康，這已是人們的共識(shí)，所以水的成分必須是要保留原始的礦物質(zhì)，人體在新陳代謝需要大量的礦物質(zhì)元素。

　　2、重金屬、微顆、病菌威脅健康，健康的水必須是把水還原，把雜質(zhì)清除。

　　3、稍微堿性的水更利健康。因?yàn)槲覀兊娜梭w的體液PH值，是弱堿性的，弱堿性有利于身體新陳代謝。

　　4、隨著社會(huì)的發(fā)展科技的發(fā)展，現(xiàn)在通過(guò)凈水器凈化的水能達(dá)到直飲標(biāo)準(zhǔn)，目前比較嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)確是美國(guó)：NSF標(biāo)準(zhǔn)。如果這個(gè)凈水系統(tǒng)是符合NSF標(biāo)準(zhǔn)，就說(shuō)明了直飲的水沒(méi)問(wèn)題。

　　5、現(xiàn)在很多公共場(chǎng)所，如學(xué)校、醫(yī)院、車站等等都設(shè)有直飲水中心，但是所用的中央凈水器，處理上通過(guò)物理過(guò)濾的。因?yàn)殡娪懈Ｉ�。這個(gè)福射會(huì)影響水分子結(jié)構(gòu)。這個(gè)水的能量就被破壞掉了。

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