3種生姜減肥妙用 驅(qū)寒助睡眠

　　生姜減肥法相信大家并不陌生。生姜有其神奇藥效，能驅(qū)寒，預(yù)防感冒，排毒，還能減肥。下面就隨著小編一起看看生姜減肥的幾個妙用吧。

　　生姜能溫暖身體、促進(jìn)血液循環(huán)、改善虛寒癥狀，對減輕體重、預(yù)防感冒等，具有非常好的功效，另外生姜辣素對心臟、心血管有刺激作用，可以加速血液流動，促使排汗，帶走體內(nèi)多余的熱量，具有排毒、養(yǎng)顏、減肥的作用。對于生姜的使用，除了作為調(diào)味食材，用來烹飪菜肴之外，生姜還可以有許多妙用。

　　1.生姜水泡澡減肥

　　在盛滿溫水(水溫約40-42度)的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口(避開胸部)，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次。這時候你可以感覺到身體發(fā)熱，汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白，還可以收緊松弛的皮膚，可治療腰酸背痛。每星期泡一次。

　　2.生姜水泡腳減肥

　　冬天時候雙腳冰冷，在30℃～43℃的水中放入一些姜片，然后泡腳，不僅可以讓雙腳暖和起來，還可以加快血液循環(huán)，燃燒脂肪。在泡腳的時候，加以按摩，放松雙腳和小腿，還能有助睡眠哦。

　　3.生姜泡茶減肥

　　生姜紅茶

　　材料：生姜絲、紅茶包、蜂蜜少量

　　做法：紅茶包一包、生姜絲放入杯中，加入開水沖泡;等紅茶包漸漸析出紅色，水稍涼，變至溫?zé)幔�稍加攪拌，取出茶�?最后加入蜂蜜略攪即可飲用。

　　紅糖姜茶

　　材料：紅糖、金絲棗、姜

　　做法：將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中;加入適量清水燉煮半個小時即可。

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