冬季愛干凈也有錯(cuò) 洗澡過頻恐皮膚瘙癢

　　冬季氣候比較干燥，我們的皮膚容易瘙癢，許多人可能認(rèn)為洗澡能滋潤(rùn)肌膚緩解皮膚瘙癢，其實(shí)并不是這樣的。洗澡反而會(huì)洗去身上的皮脂讓你覺得更癢，為什么冬天洗澡會(huì)皮膚瘙癢呢?

　　人體皮膚在通常情況下會(huì)自然的分泌出油脂來(lái)保護(hù)我們的肌膚，雖然在夏天會(huì)顯得皮膚油膩，但是到了冬季反而是“天然的保護(hù)層”。如果冬季洗澡洗的過勤就會(huì)將這個(gè)保護(hù)層洗掉，造成皮膚瘙癢。下面聽聽專業(yè)人士怎么解釋為什么冬季洗澡洗的過勤會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢的吧。

　　為什么冬天洗澡會(huì)皮膚瘙癢

　　人體皮膚由角質(zhì)層、皮脂膜、皮脂腺、汗腺等組成。皮脂膜中的成分對(duì)表皮有著愛護(hù)、滋潤(rùn)的作用，是身體天然的保濕因子，皮脂膜最怕堿性刺激和高溫破壞。冬季寒冷干燥，人體皮膚的皮脂腺、汗腺分泌皮脂及汗液的能力下降，皮脂膜會(huì)變薄。

　　如果此時(shí)洗澡過勤或者天天泡熱水澡、搓澡并喜歡多用浴液，就會(huì)使皮脂膜進(jìn)一步變薄，破壞皮膚表皮的保濕作用，瘙癢就會(huì)隨之而來(lái)。

　　冬季洗澡防皮膚瘙癢的方法

　　1、洗澡水溫不宜過高。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來(lái)?yè)p傷，同時(shí)，還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。

　　2、洗浴時(shí)間不宜過長(zhǎng)。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會(huì)很容易脫水。

　　3、如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好。但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一定要沖洗干凈，否則會(huì)傷害皮膚。

　　4、洗完澡后，要全身涂抹潤(rùn)膚露�？梢枣i住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。

　　冬季如何預(yù)防皮膚瘙癢

　　避免搔抓

　　由于瘙癢嚴(yán)重時(shí)經(jīng)常會(huì)不自覺地劇烈搔抓，容易使局部皮膚增厚，形成越抓越癢，越癢越抓，越抓越厚的惡性循環(huán)，因此患者要盡量避免搔抓。

　　衣物寬松

　　內(nèi)衣以棉織品為好，穿著要寬松舒適，避免摩擦，及時(shí)增減衣服，避免溫差過大、被褥過暖。

　　飲食清淡

　　飲食方面要清淡平和，忌煙酒、濃茶、咖啡及一切辛辣刺激的食物，少食魚蝦等發(fā)物，多吃新鮮蔬菜、水果。

　　保持良好的生活習(xí)慣

　　中醫(yī)講“有諸內(nèi)，必形諸于外”，皮膚的顏色、光澤是體內(nèi)氣血、臟腑情況的外在表現(xiàn)。晚上是皮膚最好的休息時(shí)間，應(yīng)保證充足的睡眠、規(guī)律的生活。

　　及時(shí)就醫(yī)

　　另外有一部分病人，皮膚瘙癢特別明顯、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)或反復(fù)發(fā)作瘙癢，與季節(jié)沒有明顯的關(guān)系，皮膚上也沒有任何皮疹，則可能是多種疾患的信號(hào)，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，早作治療。

　　注意：雖然不建議冬季過于頻繁洗澡，但是男、女各自的私密部位仍然建議要每日清洗，避免疾病發(fā)生。

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