胃酸過(guò)多吃什么水果好

　　原標(biāo)題：【圖】胃酸過(guò)多吃什么水果好 胃酸過(guò)多吃什么好

　　大家知道胃酸是什么感受嗎?大多數(shù)人胃酸的時(shí)候都會(huì)感覺(jué)體內(nèi)老是向口腔內(nèi)泉酸水，這樣情況真的很難受。大家知道胃酸的時(shí)候不需要吃一些藥片就可以緩解胃酸癥狀嗎?這個(gè)替代品就是水果哦。大家知道有哪些水果是可以緩解胃酸的呢?

　　對(duì)于胃酸的人來(lái)說(shuō)，水果幫忙解決了很大一部份的麻煩。大家知道這些水果為什么具有緩解胃酸的效果的嗎?那么，讓小編告訴你，一起來(lái)看看吧。

　　俗話說(shuō)：“胃酸過(guò)多，多吃水果。”水果多汁，內(nèi)含可溶性糖、大量維生素和一些微量元素，可獨(dú)立于三餐前后食用。

　　水果還可以補(bǔ)充肌膚水分，平衡油脂，起到減肥美容、助消化的作用。

　　大多數(shù)人就會(huì)問(wèn)這個(gè)問(wèn)題，胃酸過(guò)多吃什么水果好?據(jù)醫(yī)學(xué)研究界表明，胃酸過(guò)多者并不是吃什么水果都會(huì)有好處的，對(duì)于一些水果也是要忌食的。一般來(lái)說(shuō)，胃酸過(guò)多不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果。

　　水果分成兩類，一類為堿性，一類為酸性。

　　胃酸過(guò)多，適合吃堿性水果，如橘子、柚子等，可以中和胃酸，達(dá)到體內(nèi)酸堿平衡。

　　要注意的是，有一些食物因吃起來(lái)酸，人們就錯(cuò)誤地把它們當(dāng)成了酸性食物，如山楂、西紅柿、梅子等，其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物。

　　在我們生活中，我們常見(jiàn)的大多數(shù)水果均屬于堿性食物。偏堿性水果像柑橘類葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等。

　　對(duì)胃酸過(guò)多最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃蘋果是最好的。

　　它含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，多吃可以防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。

　　此外，蘋果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，如果能連皮一起吃，無(wú)論對(duì)于便秘或拉肚子都能有所改善。

　　胃酸過(guò)多的朋友吃水果要小心，因?yàn)榇蟛糠炙�果都帶有甜酸味，胃本�?lái)就酸，吃了水果會(huì)更酸，當(dāng)然不舒服。

　　建議吃一些苦味或辛辣的蔬菜，比如：苦瓜、辣椒、生姜、大蒜、佛手瓜(這些蔬菜可以制約胃酸形成)等之后，可以適量吃些水果，但一定要適可而止。

　　對(duì)于水果緩解胃酸不容忽視，那大家知道其實(shí)食物也是可以的哦。

　　胃酸過(guò)多吃什么好

　　牛奶

　　味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。

　　作用：補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

　　包心菜

　　有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。

　　其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

　　卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進(jìn)身體健康的功效。鉀對(duì)防治高血壓很有益處。維生素K有助于防止血液凝固，增強(qiáng)骨質(zhì)。

　　生素U具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用，據(jù)說(shuō)對(duì)胃火及胃潰瘍的預(yù)防與治療有較好的效果。

　　菠菜

　　味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。

　　不過(guò)，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

　　胡蘿卜

　　性味甘平，中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。

　　豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

　　總結(jié)：通過(guò)以上介紹，大家對(duì)水果具有緩解胃酸癥狀是否有了進(jìn)一步的了解了呢?大家在平時(shí)飲食習(xí)慣中一定要注意這些水果的功效，但是也不要忽略它的不足之處。大家在日常生活中要合理搭配，達(dá)到最佳效果。

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