老人防病養(yǎng)生不能忽視的5種病癥

　　老人在生活中難免會出現(xiàn)眩暈、睡眠不佳等病癥，其實(shí)這些不能單純的看做是老年人普通癥狀，應(yīng)該要引起重視，那么還有哪些老年人病癥不能忽視呢?

　　老人防病養(yǎng)生不能忽視的5種病癥

　　眩暈

　　常見的原因是腦動脈硬化、頸椎病、心臟病引起的心功能下降或心律失常、體位性低血壓、小腦或前庭病變、服用藥物等。

　　乏力

　　常見的原因是心功能下降、貧血、腔隙性腦梗塞、甲狀腺功能減退、感染或是服用了利尿劑、鎮(zhèn)靜劑等引起。

　　睡眠不佳

　　可能是受疾病的困擾、夜尿過多、癡呆早期等。醫(yī)生一般會詳細(xì)了解病人的睡眠習(xí)慣、飲水習(xí)慣、用藥情況等。對懷疑有老年性癡呆的患者，應(yīng)做認(rèn)知功能檢查。

　　腰背痛

　　可能的原因有腰椎退行性病變、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出、壓縮性骨折，還需排除多發(fā)性骨髓瘤、轉(zhuǎn)移性腫瘤等。

　　食欲不振

　　可能的原因有胃黏膜病變、感染、心衰、肝臟疾病、尿毒癥、服用藥物等。

　　老年人日常養(yǎng)生須知

　　忌蒙頭睡覺

　　這樣會造成被窩內(nèi)的氧氣含量減少，二氧化碳等增多，影響人體正常呼吸，甚至造成窒息，或誘發(fā)心腦血管疾病。因此，正確的睡眠方法是：右側(cè)臥位，低枕頭，頭露出被子外面，雙腿屈伸。若發(fā)現(xiàn)晚上睡眠質(zhì)量不好，夢醒后記不住夢境，說明腎臟虛弱，用百合豬腳熬湯經(jīng)常食用即可緩解。

　　忌活動過劇

　　適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動是強(qiáng)身健體，防病抗老的重要手段。但是，老年人不宜做劇烈運(yùn)動，要選擇合適的運(yùn)動項(xiàng)目，如慢跑、騎自行車、打太極拳等，最好慢走在鄉(xiāng)間樹林間，呼吸清新的空氣。

　　忌日曬過長

　　要適當(dāng)曬太陽，以1-2小時(shí)為宜。日曬過長，會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，讓大氣中的有害化學(xué)物質(zhì)、微生物趁機(jī)侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。

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