養(yǎng)生新鮮報(bào)：常食燕麥可改善中老年男人性功能

　　抗生素使用令兒童增重更快

　　最近，美國(guó)約翰?霍普金斯大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究者布萊恩?施瓦茨及其團(tuán)隊(duì)借助一項(xiàng)基于人群的大規(guī)�？v向研究發(fā)現(xiàn)，幼年使用抗生素會(huì)令兒童增重更快，而且這一作用具有累積效應(yīng)，即使用抗生素次數(shù)越多，增重也越快實(shí)際上，抗生素的增重作用在家畜養(yǎng)殖業(yè)早有應(yīng)用。除了用于防治病害，一些獸用抗生素也常常被人們以低于治療劑量的形式用于促進(jìn)家畜快速增重。不過，這種用途因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致抗生素耐藥菌的出現(xiàn)，有不少國(guó)家對(duì)此作出了限制性的規(guī)定。

　　超時(shí)盯著視屏孩子更易患抑郁

　　日前，中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理學(xué)中心主任姚樹橋教授課題組以全世界12.5萬名青少年為對(duì)象，對(duì)全世界50多個(gè)相關(guān)研究結(jié)果進(jìn)行了綜合分析。他們?cè)趪?guó)際上首次發(fā)現(xiàn)，與無視屏?xí)r間組的孩子比較，超量視屏?xí)r間(大于2小時(shí)/天)有更高的抑郁風(fēng)險(xiǎn)。適當(dāng)視屏?xí)r間組(1小時(shí)左右/天)的孩子則最少出現(xiàn)抑郁癥狀。對(duì)國(guó)際上兒科專家關(guān)于限制青少年視屏?xí)r間2小時(shí)/天的建議，項(xiàng)目組指出，這與無視屏?xí)r間組比較，對(duì)抑郁情緒的影響并無顯著差異。

　　常食燕麥可改善中老年男人性功能

　　新加坡《聯(lián)合早報(bào)》近日刊登的報(bào)道說，新加坡樟宜綜合醫(yī)院與當(dāng)?shù)匾幻�泌尿科醫(yī)生合作實(shí)施了一項(xiàng)調(diào)查研究。

　　研究人員讓一些中年男子食用燕麥制成的天然植物保健品，4周后發(fā)現(xiàn)，這些男子體內(nèi)的游離睪丸素水平上升了27%。先前睪丸素水平越低的人，治療效果就越明顯。研究人員說，成年人體內(nèi)睪丸素水平會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而下降。因此，一些中老年男子易出現(xiàn)性欲低下和勃起障礙等癥狀。因?yàn)檠帑溎艽偈谷梭w釋放睪丸素，所以長(zhǎng)期服用能使上述癥狀得到改善。

　　中國(guó)成人吸煙者每天約吸煙近15支

　　中國(guó)疾病預(yù)防控制中心28日發(fā)布《2015中國(guó)成人煙草調(diào)查報(bào)告》。報(bào)告顯示，我國(guó)煙草流行依然嚴(yán)峻，但二手煙暴露情況有所改善，公眾對(duì)于二手煙危害的認(rèn)知有所提高。

　　報(bào)告顯示，我國(guó)人群吸煙率與5年前相比沒有顯著變化，為27.7%，其中男性吸煙率為52.1%，女性為2.7%。由于人口總數(shù)增長(zhǎng)，根據(jù)當(dāng)前吸煙率推算，中國(guó)現(xiàn)在的吸煙人數(shù)比5年前增長(zhǎng)了1500萬，已達(dá)3.16億。吸煙者每天平均吸煙15.2支，與5年前相比，增加了1支。

　　每日“金雞獨(dú)立”可預(yù)防老年癡呆

　　每天做“金雞獨(dú)立”1分鐘，對(duì)高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠(yuǎn)離老年癡呆

　　身體有病，中醫(yī)認(rèn)為是陰陽失調(diào)，不平衡，細(xì)分之可以理解為五臟六腑之間相互協(xié)調(diào)的關(guān)系出了問題。有些人罹患的是肢體病，似乎也需歸于五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產(chǎn)生。有沒有一種簡(jiǎn)單有效的方法可以直接來調(diào)節(jié)身體的平衡呢?那就是金雞獨(dú)立健身法。

　　只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側(cè)，任意抬起一只腳，試試能站立幾分鐘，注意!關(guān)鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調(diào)節(jié)自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協(xié)調(diào)，而是通過調(diào)動(dòng)大腦神經(jīng)來對(duì)身體各個(gè)器官的平衡進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　消除久坐危害半小時(shí)動(dòng)一動(dòng)

　　加拿大渥太華大學(xué)心臟研究所的一項(xiàng)研究顯示，對(duì)久坐族而言，不管平常是否堅(jiān)持鍛煉，久坐對(duì)他們健康的危害一樣大。

　　研究人員征募冠心病患者為志愿者監(jiān)測(cè)一天的活動(dòng)和安靜時(shí)長(zhǎng)。結(jié)果顯示，志愿者每天清醒時(shí)或坐或臥保持安靜的時(shí)間平均達(dá)到8小時(shí)。研究人員發(fā)現(xiàn)，無論志愿者從事運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間，靜坐時(shí)長(zhǎng)與身高體重指數(shù)(BMI)和低健康水平存在直接關(guān)聯(lián)。研究負(fù)責(zé)人斯蒂芬妮·普林斯指：“它們是線性關(guān)系，患者靜坐的時(shí)間越短，他們的健康標(biāo)記越好�！奔幢阊芯咳藛T綜合考慮了志愿者的年齡、性別和運(yùn)動(dòng)水平，這種關(guān)聯(lián)仍然存在。

　　那久坐的危害就無法消除了嗎?普林斯建議，坐半小時(shí)左右應(yīng)該起來站一站、走一走。

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