紅糖滋補作用大 如何才能吃出滋補作用？

　　紅糖對女性有滋補作用，想必眾人皆知，但是紅糖的好處作用究竟有哪些，卻未必知道，而如何發(fā)揮紅糖的滋補作用，如果您還不了解，不妨一起看看下文吧。

　　紅糖的功效與作用

　　紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究發(fā)現(xiàn)，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質(zhì)、支持新陳代謝，必不可少的基礎(chǔ)物質(zhì)。

　　從中醫(yī)的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅糖直接食用就可以，或者制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。

　　推薦：紅糖的養(yǎng)生治療方

　　要發(fā)揮紅糖的這些功效，吃法上也很有講究：

　　紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養(yǎng)互補，讓老年人面色紅潤，有精神;

　　用紅糖泡桂圓干服用，對改善睡眠有著積極作用;

　　紅糖泡人參，則有調(diào)理氣息，改善低血壓的作用;

　　紅糖能起到排毒、養(yǎng)顏的功效，多喝紅糖水對皮膚也有非常好的保養(yǎng)作用。

　　以下推薦三款紅糖靚湯：

　　1、山楂桂枝紅糖湯

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

　　作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

　　山楂桂枝紅糖湯的做法

　　功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

　　2、生姜棗紅糖水

　　材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

　　作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

　　功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

　　3、紅棗菊花粥

　　材料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。

　　做法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。

　　功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

　　紅糖的食用禁忌：

　　1、因為紅糖是糖制品，所以建議放在玻璃器皿中保存。不容易發(fā)生反應(yīng)。 而且最好是蜜蜂存放，以免潮濕!

　　2、產(chǎn)后喝紅糖水時間不宜過長，一般一個星期左右即可。一般以產(chǎn)后7~10天為宜。 如果時間過長，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血。

　　3、紅糖的糖分很高， 每100克的紅糖含鈣90毫克，是白糖的3倍。有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效。不宜過量。

　　4、消化系統(tǒng)不佳的人士，糖尿病患者不宜食用紅糖。而且在服藥時，最好不要用紅糖水一起喝下去。

　　5、千萬不能把紅糖水制冷再喝，這樣的話可能會導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)問題，比如痛經(jīng)，肚子疼等等。此外，也不要在紅糖水中加些亂七八糟的東西，這樣容易產(chǎn)生一些反應(yīng)，總之，就是適當?shù)暮燃t糖水是沒有關(guān)系的。

　　了解紅糖的功效和食用禁忌，才能讓紅糖水更好的為我們健康“服務(wù)”哦。

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