吃西瓜會(huì)胖嗎 有什么好處

　　西瓜對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一種非常熟悉的水果了，尤其是在炎熱的夏季，吃一點(diǎn)冰鎮(zhèn)西瓜應(yīng)該是一件非常爽的事情了，西瓜含有大量的水分和其它的營(yíng)養(yǎng)成分，非常的美味，而且吃西瓜還有利尿的作用，那么這么好吃的西瓜大家又會(huì)擔(dān)心吃西瓜會(huì)胖嗎，下面我就給大家介紹一下這方面的內(nèi)容：

　　一、吃西瓜會(huì)胖嗎：西瓜中的脂肪含量為零，它只含有果酸和維生素等其它營(yíng)養(yǎng)。簡(jiǎn)單地說(shuō)，吃西瓜吃再多也不會(huì)肥。不過(guò)女生一天不要吃超過(guò)3斤，男生不要超過(guò)5斤。

　　二、西瓜的功效與作用

　　1、西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，主治胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等癥。

　　2、西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，是一種可以滋身補(bǔ)體的食物和飲料，適宜于高血壓、肝炎、腎炎、腎盂腎炎、黃疽、膽囊炎、水腫浮腫以及中暑發(fā)熱，汗多口渴之人食用，孕婦可適當(dāng)吃些緩解孕期浮腫現(xiàn)象。

　　3、西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質(zhì)，有治療腎炎和降血壓的作用。

　　4、西瓜還是天然的美容圣果。西瓜汁含瓜氨酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，容易被皮膚吸收，滋潤(rùn)面部皮膚、防曬、增白。無(wú)論是處于懷孕、還是正在哺乳，女性朋友都可以在吃西瓜時(shí)，用瓜汁擦擦臉，或把西瓜切去外面的綠皮，用里面的白皮切薄片貼敷15分鐘，可以增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。

　　上述是對(duì)于吃西瓜會(huì)不會(huì)胖以及吃西瓜的好處的介紹，看了上面的內(nèi)容大家應(yīng)該也知道了吃西瓜是不會(huì)變胖的，減肥的人可以放心的吃，但是我們也看到了吃太多的西瓜就身體也有壞處，所以要適當(dāng)?shù)某裕�可別貪吃了，對(duì)于一些特殊的人群就不要吃西瓜了。希望我的回復(fù)能幫助到大家。

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