香蕉好處多 但吃香蕉要注意這些禁忌！

　　香蕉是熱帶水果之一，也是很常見(jiàn)的水果種類(lèi)。這種水果雖然具有很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是需要注意的是食用禁忌。今天，為大家來(lái)介紹一下哪些人不能吃香蕉，以及香蕉的錯(cuò)誤搭配，快來(lái)看看吧。

　　吃香蕉的壞處

　　香蕉多吃也會(huì)胖。如果一天只吃一兩根，問(wèn)題不大。而多吃肯定也會(huì)發(fā)胖，一位在辦公室白領(lǐng)，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是說(shuō)平均每餐吃3根香蕉，就已經(jīng)超過(guò)了她一天所需熱量了。如果她沒(méi)怎么做運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗的話，肯定是會(huì)肥的。

　　長(zhǎng)期空腹吃香蕉有害健康。長(zhǎng)期空腹食用香蕉，非但對(duì)胃酸分泌不利，還可因營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)于單一造成貧血。而對(duì)于患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來(lái)說(shuō)，這種減肥方法更是大忌。因?yàn)橄憬吨泻�有較多的鉀鹽，如果食用過(guò)量會(huì)增加腎功能的負(fù)擔(dān)，延緩病情的好轉(zhuǎn)，并有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發(fā)疾病。

　　香蕉不能和什么一起吃

　　香蕉與西瓜不能在晚上同時(shí)食用，否則會(huì)引起拉肚子的癥狀。

　　香蕉不可與芋頭一同食用。

　　如果食用了牛肉后，就不要再食用香蕉了，否則會(huì)引起胃絞痛癥狀。

　　飲用牛奶時(shí)不要一起食用香蕉，否則會(huì)引起中毒癥狀。

　　飲用酸牛奶時(shí)也不要同時(shí)食用香蕉，容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)。

　　那么，又有哪些人不能吃香蕉呢?

　　哪些人不能吃香蕉

　　身體胃寒體弱、胃虛的患者盡量少食用香蕉，因?yàn)橄憬兜矸酆�量比較高，在胃腸中消化的比較慢，從而損害膽囊的健康。

　　香蕉中的鎂含量很高，空腹食用后會(huì)影響心臟功能的敏感元素，對(duì)心血管會(huì)產(chǎn)生抑制作用。另外，空腹食用香蕉還會(huì)促使人體中的鎂驟然上升，破壞人體血液中鎂的平衡，從而不利于身體健康。

　　香蕉性寒濕重、脾胃虛寒者不宜多吃。若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，所以奉勸要減肥的mm，要安全減肥，不要得不償失。

　　吃香蕉需要注意以上幾點(diǎn)，要切記哦。

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