黑發(fā)為何變白？中醫(yī)治少白頭有妙招

　　白發(fā)魔女因情傷一夜白頭，羋月在義渠君死后悲痛欲絕青絲轉(zhuǎn)白……電視劇為了夸張角色的某種強(qiáng)烈情緒，會(huì)安排年紀(jì)輕輕就白了頭，那么現(xiàn)實(shí)生活中真的會(huì)“一夜白頭”嗎?頭發(fā)早白能治嗎?東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科朱欣佚副主任醫(yī)師為你說道說道。

　　黑發(fā)為何變白?

　　頭發(fā)之所以是黑色的，是因?yàn)槠渲泻�有大量黑色素。黑色素是由毛囊中的毛母黑素�?xì)胞合成的。黑素合成代謝過程可分為三個(gè)階段：1、黑色素在黑素細(xì)胞內(nèi)合成;2、黑素顆粒在黑素細(xì)胞樹枝狀突處，以細(xì)胞分泌方式游離出細(xì)胞，并轉(zhuǎn)移到周圍角朊細(xì)胞;3、角朊細(xì)胞內(nèi)黑素顆粒融化。在黑素顆粒的生成、轉(zhuǎn)移與融化過程中，任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生障礙均可影響黑色素代謝，從而導(dǎo)致毛發(fā)顏色變化。目前多數(shù)學(xué)者普遍認(rèn)為父母遺傳、年齡增長、挑食(營養(yǎng)不良)、緊張情緒、環(huán)境污染等致毛囊細(xì)胞黑色素生成與色素沉著障礙是白發(fā)發(fā)病的重要原因。

　　白發(fā)的程度有Ⅲ度：Ⅰ度為白發(fā)10根以下，Ⅱ度白發(fā)為有11-100根，Ⅲ度為有白發(fā)101根以上。白發(fā)的嚴(yán)重程度通常受遺傳因素影響最大，父母白發(fā)程度重的，子女白發(fā)程度重的可能性就大。另外，隨著年齡的增長，白發(fā)的數(shù)量通常是逐漸增多的。睡眠時(shí)間不足、壓力大、精神緊張、營養(yǎng)缺乏等均或增加白發(fā)的數(shù)量。

　　白發(fā)也會(huì)轉(zhuǎn)黑?

　　有人說自己的頭發(fā)長著長著就白了，但過一段時(shí)間又變黑了。這種情況確實(shí)存在，伴隨著睡眠的改善、緊張情緒的緩解、飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，部分人白發(fā)又會(huì)變黑。睡眠好轉(zhuǎn)、情緒緩解可以有效地改善因?yàn)槟┥已�管收縮而引起的供應(yīng)皮膚毛球營養(yǎng)的微循環(huán)障礙，使得黑色素代謝恢復(fù)正常。而合理的飲食結(jié)構(gòu)可以使維生素、微量元素等營養(yǎng)素得到補(bǔ)充，這些營養(yǎng)素與黑色素的代謝密切相關(guān)。研究表明青年白發(fā)人群中鈷、鋅、鈣等元素均低于對(duì)照組，維生素B6或B12缺乏也可使頭發(fā)灰白。

　　“一夜愁，白了頭”真的有

　　伍子胥一夜白頭的故事應(yīng)該不是杜撰，在現(xiàn)實(shí)生活中短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)大量白發(fā)的例子并不罕見。一定程度的心理刺激可以使機(jī)體處于緊張狀態(tài)而產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，促發(fā)劇烈持久的神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)兒茶酚胺分泌增加，使末梢血管收縮而引起微循環(huán)障礙。此外，還將激活血小板，增加血液粘滯度，進(jìn)而加重微循環(huán)障礙。供應(yīng)皮膚毛球營養(yǎng)的微循環(huán)障礙可以導(dǎo)致毛球黑色素細(xì)胞功能受損,從而破壞了毛球黑色素的正常合成或運(yùn)送而使頭發(fā)變白。

　　少白頭和自然白發(fā)有何不同?

　　首先是兩者部位有不同：青少年白發(fā)生長比較集中的部位是頭頂、枕部和發(fā)際，中老年則由兩鬢開始然后波及全頭。青少年白發(fā)往往與遺傳、精神和飲食因素有關(guān)，而老人白發(fā)的產(chǎn)生則是與身體的其它組織器官同步的衰老過程。一方面，老年人頭皮毛囊中的毛母黑素細(xì)胞數(shù)目逐漸減少;另一方面，黑色素的合成需要酪氨酸酶的催化，老年人的酪氨酸酶雖還照常出現(xiàn)，但它的活力已經(jīng)低下，不能旺盛地生產(chǎn)黑素，所以頭發(fā)逐漸變白。因此，少年白發(fā)如果是精神與飲食因素造成的，在針對(duì)病因治療后有可能逆轉(zhuǎn)。而老年白發(fā)轉(zhuǎn)黑的可能性就非常小。

　　中醫(yī)治白發(fā)，妙招不少

　　中醫(yī)治療白發(fā)的方法有很多，包括中藥、針灸、按摩、食療等。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為頭發(fā)的生長與肝、腎二臟關(guān)系最密切，所以有“腎藏精”、“腎華在發(fā)”、“肝藏血”、“發(fā)為血之余”的說法。臨床上主要以滋腎養(yǎng)血的藥物為主，結(jié)合清燥熱、解肝郁等方法來治療白發(fā)癥，主要用到的藥物有生熟地、當(dāng)歸、何首烏、墨旱蓮、女貞子、桑椹子、桑白皮、地骨皮等。中藥治療應(yīng)當(dāng)辨證，最好請(qǐng)有資質(zhì)的中醫(yī)師開立處方。而且有些中藥有一定的毒性，比如何首烏，不宜長期大量服用，應(yīng)該在醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用。

　　下面介紹一個(gè)小驗(yàn)方，用藥簡單安全，白發(fā)患者可以一試，體質(zhì)虛寒或濕重(常有畏寒怕冷、腹痛腹瀉、舌苔厚膩等)則不宜使用。女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子用酒浸l日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干。將以上三味藥碾成細(xì)末，煉蜜成丸(亦可裝膠囊)，每日早、晚各服l0克，以淡鹽開水送服。

　　用中藥外洗也有一定的效果，介紹一方如下：桑白皮30克，五倍子15克，青葙子6O克，水煎取汁，外洗頭部。每日或隔日一次。洗后不要再用清水過。

　　食療也可改善白發(fā)，胡桃肉、黑芝麻、黑豆等食物均有烏發(fā)的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為富含微量元素銅、鐵和B簇維生素的食物對(duì)改善白發(fā)有益。

　　介紹幾個(gè)食療的方法：

　�、倬胖坪诙梗簩⒑诙固韵锤蓛舨⒔�(jīng)反復(fù)蒸、曬(最好九蒸九曬)，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用。

　�、谥ヂ樯ｉ└啵汉谥ヂ椤Ⅴr桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。

　�、叟疵足锼�發(fā)酵搓洗法：將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，然后有清水洗凈，每日1次。亦有潤發(fā)功效。

　　不想早生華發(fā)，早點(diǎn)預(yù)防

　　①保證充足的睡眠時(shí)間。睡眠不足不僅使免疫力下降，而且使人情緒不穩(wěn)定、易激惹。這些都會(huì)影響黑色素的生成和轉(zhuǎn)運(yùn)。②保持心情舒暢。精神緊張、悲傷憂慮，都會(huì)造成供應(yīng)頭發(fā)營養(yǎng)的血管痙攣，使黑色素生成減少，導(dǎo)致白發(fā)早生。③加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。適當(dāng)?shù)腻懢毧梢源龠M(jìn)循環(huán)，并保持良好的情緒。④合理飲食，均衡營養(yǎng)。不挑食，保證有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白和各種維生素、微量元素的攝入。⑤按摩頭皮可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，松弛神經(jīng)，消除疲勞，改善毛發(fā)的養(yǎng)供。⑥出現(xiàn)頭發(fā)早白后可在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用食物或中西藥物防治。

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