怎樣緩解高考?jí)毫?

　　原標(biāo)題：高考必備：家長(zhǎng)如何幫助學(xué)生緩解壓力

　　隨著高考越來(lái)越近，對(duì)于要參加高考、中考的學(xué)生來(lái)說(shuō)，時(shí)間是越來(lái)越緊張，壓力是越來(lái)越大!那么作為家長(zhǎng)，該如何給孩子減壓呢?以下是北京中高考網(wǎng)根據(jù)以往高考、中考減壓經(jīng)驗(yàn)匯，具體內(nèi)容如下：

　　在高考或者中考復(fù)習(xí)階段請(qǐng)家長(zhǎng)不要給孩子過(guò)大的壓力

　　在高考或者中考復(fù)習(xí)中，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力很大一部分是來(lái)自于父母。而且在現(xiàn)實(shí)生活中有很多父母喜歡用學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，特長(zhǎng)還有天分等等……，作為炫耀的資本。如，忽視學(xué)生的興趣愛(ài)好，給學(xué)生強(qiáng)制性的報(bào)一些所謂高大上的課外班。同時(shí)經(jīng)常用孩子的弱點(diǎn)去和其他學(xué)生的有點(diǎn)相比較等等……

　　北京中高考網(wǎng)提示：父母應(yīng)該尊重學(xué)生興趣愛(ài)好，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，和他一起定制一個(gè)合理的目標(biāo)。平常對(duì)他關(guān)愛(ài)多些，批評(píng)、指責(zé)少些，這些都可以減輕學(xué)生的心理壓力。

　　時(shí)刻關(guān)注孩子的身心健康

　　很多時(shí)候?qū)W生遇到了挫折，他們是不會(huì)主動(dòng)給老師和家長(zhǎng)去說(shuō)，因?yàn)樗麄円膊磺宄�遇到挫折該怎么去處理。同時(shí)，學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出一些不正常的行為以及消極的情緒，等等……

　　北京中高考網(wǎng)提示：學(xué)生如果出現(xiàn)，不良情緒產(chǎn)生、失眠以及吃飯不正常等等……在學(xué)生有這些表現(xiàn)的時(shí)候，家長(zhǎng)就該及時(shí)關(guān)注學(xué)生的生心變化，盡早和學(xué)生進(jìn)行溝通，盡量讓學(xué)生說(shuō)出自己的想法以及事情的原委，同時(shí)積極開(kāi)導(dǎo)指點(diǎn)，使學(xué)生的能早日緩解心理壓力。

　　家長(zhǎng)應(yīng)該幫助學(xué)生緩解壓力、勇敢面對(duì)挫折

　　學(xué)生在求學(xué)的道路上，因?yàn)槿狈�很多�?jīng)驗(yàn)，會(huì)遇到大大小小的困難，甚至有的學(xué)生在遇到挫折就會(huì)把不好的結(jié)果無(wú)限制的放大，使自己沉浸在不良情緒中。如果學(xué)生在遇到困難退縮，心理壓力的煎熬將時(shí)常伴隨在大的左右，因此身心疲憊，對(duì)復(fù)習(xí)考試非常不利。

　　北京中高考網(wǎng)建議：在學(xué)生遇到挫折把自己陷入不良情緒中時(shí)，家長(zhǎng)就應(yīng)該帶學(xué)生去做一些他比較有興趣的事情。比如：陪學(xué)生打打羽毛球、下下棋、聊聊天或者帶學(xué)生出去散散心等等……轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，心理壓力自然就會(huì)得到緩解。

　　最后：北京中高考網(wǎng)溫馨提示，古語(yǔ)有云“困難像彈簧，你強(qiáng)它就弱，你弱它就強(qiáng)”，父母要讓學(xué)生懂得這句話的意思，盡可能的引到學(xué)生自己去戰(zhàn)勝挫折，體驗(yàn)戰(zhàn)勝挫折的快感。也希望所有的高考學(xué)生在高考的道路上可以戰(zhàn)勝困難與挫折，考取自己夢(mèng)想的大學(xué)!

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