甜瓜上火嗎 吃甜瓜有啥好處

　　甜瓜確實(shí)是很好吃的，對(duì)于甜瓜來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，甜瓜上火嗎，多吃甜瓜對(duì)身體有好處嗎，其實(shí)甜瓜的吃法有很多的，可以直接的來(lái)吃的，今天我告訴大家吃甜瓜不上火，甜瓜的吃法有很多種，我們可以直接的吃，也可以做成膳食，甜瓜一年四季都可以吃到，大家想了解甜瓜，就繼續(xù)閱讀下面的內(nèi)容。

　　甜瓜上火嗎

　　吃甜瓜不會(huì)上的，它還有其余的名字叫甘瓜或香瓜。

　　甜瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。

　　祖國(guó)醫(yī)學(xué)確認(rèn)甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。

　　吃甜瓜不會(huì)上的，它還有其余的名字叫甘瓜或香瓜。

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　　但是甜瓜性比較寒，患有吐血、咳血、十二指腸及胃潰瘍、慢性腸炎、脾胃虛寒、寒積腹脹或腹痛腹瀉、小便頻多、心臟病的患者不宜食用。

　　正常健康的人也不宜大量常吃，因甜瓜水分很多，吃太多在胃里會(huì)沖淡胃液，傷胃引起消化不良或腹痛腹瀉。

　　甜瓜性甘且寒，但各種甜瓜的寒涼程度各有差別。

　　哈密瓜和皺皮瓜比較沒(méi)那么寒，寒咳人士(嚨癢痰稀)不宜多食。

　　因?yàn)樗鼈兡芮宸螣�，所以熱咳的�?喉痛聲沙、痰黃)就可以食用，可以止咳。

　　實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘。

　　所以，熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。

　　原料：黃皮甜瓜1個(gè)、 糯米50克、去核蜜棗35克、青梅15克、糖蓮子 25克、金桔餅15克、香櫞條15克、熟白果肉25克、核桃仁30克、白糖75克、淀粉10克。

　　1、八寶釀甜瓜

　　原料：黃皮甜瓜1個(gè)、 糯米50克、去核蜜棗35克、青梅15克、糖蓮子 25克、金桔餅15克、香櫞條15克、熟白果肉25克、核桃仁30克、白糖75克、淀粉10克。

　　做法：1、甜瓜削去皮，在瓜蒂處開(kāi)7厘米見(jiàn)方的口，取下作蓋，掏出瓜瓤子。

　　2、將甜瓜放在清水中洗凈，在瓜的正面刻菱形花刀(刀深0.4厘米)。

　　3、將糯米淘洗干凈。

　　4、放入盤(pán)中，上籠蒸后取出，用白糖拌和，從方口處填入瓜中。

　　5、蓋上方蓋，放在碗中，上籠蒸20分鐘取出，將瓜方口向上放入湯盤(pán)中，四周?chē)�糯米飯�?/P>

　　6、炒鍋上火，舀入清水，放入白糖燒沸，用水淀粉勾芡，澆在香瓜上即成。

　　特點(diǎn)：糯軟香甜，味美可口。

　　2、銀耳蓮子甜瓜盅

　　原料：銀耳、蓮子、甜瓜、枸杞、糖。

　　原料：銀耳、蓮子、甜瓜、枸杞、糖。

　　做法：1、銀耳泡發(fā)去蒂，洗凈瀝干水分，撕成小朵。

　　2、蓮子洗凈(不必提前浸泡)，一起入砂鍋中加水煮至蓮子軟糯，然后加入冰糖煮至融化，再放入洗凈的枸杞即可，然后晾涼。

　　3、甜瓜洗凈，從1/3處切開(kāi)，挖出果肉。

　　4、將熬好放涼的銀耳蓮子羹倒入瓜盅，加入果肉，蒙上保鮮膜放入冰箱冷藏。

　　甜瓜的功效與作用

　　甜瓜既然美味可口，而且吃法又多，那甜瓜的功效與作用是不是也非常高呢，營(yíng)養(yǎng)師就針對(duì)甜瓜做出了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的分析，相信更能讓人們喜愛(ài)上它。

　　甜瓜既然美味可口，而且吃法又多，那甜瓜的功效與作用是不是也非常高呢，營(yíng)養(yǎng)師就針對(duì)甜瓜做出了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的分析，相信更能讓人們喜愛(ài)上它。

　　(1)清暑熱。解煩渴甜瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿卜素和維生素B、C等，且水分充沛，可消暑清熱，生津解渴，除煩等。

　　(2)幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)甜瓜中含有轉(zhuǎn)化酶，可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)，對(duì)腎病患者有益。

　　(3)保護(hù)肝臟甜瓜蒂所含的葫蘆素B能明顯增加實(shí)驗(yàn)性肝糖元蓄積，減輕慢性肝損傷，從而阻止肝細(xì)胞脂肪變性及抑制纖維增生。

　　(4)催吐甜瓜蒂含有苦毒素，葫蘆素B、E等結(jié)晶性苦味質(zhì)，能刺激胃粘膜，內(nèi)服適量，可致嘔吐，但不為身體吸收，而無(wú)虛脫及中毒等弊端。

　　(5)殺蟲(chóng)現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，甜瓜子有驅(qū)殺蛔蟲(chóng)、絲蟲(chóng)等作用，可廣泛用于治療蟲(chóng)積病癥。

　　(6)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)甜瓜熟肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽等，可補(bǔ)充人體所需要的能量及營(yíng)養(yǎng)素，幫助機(jī)體恢復(fù)健康。

　　食療作用性味：香瓜甘、寒、無(wú)毒;瓜蒂苦、寒、有毒。

　　歸經(jīng)：入胃、肺、大腸。

　　功效：香瓜清熱解暑止渴;

　　香瓜子清熱解毒利尿，香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用藥。

　　香瓜子清熱解毒利尿，香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用藥。

　　主治：香瓜治暑熱煩渴;

　　香瓜子治腸癰、肺癰;香瓜蒂外用治急性黃疸型傳染性肝炎，鼻炎，鼻中癟肉。

　　不宜吃甜瓜的人群

　　甜瓜一年四季都可以吃得到，是廣受人們喜愛(ài)的瓜果，但有不少因身體體質(zhì)或疾病不宜多食、慎食者。

　　《彌真人食忌》云：多食發(fā)黃疸，動(dòng)冷疾令人虛羸多忘，解藥力，或反胃。

　　腳氣人食之，患永不除也。

　　《食療本草》云：多食令人陰下濕癢，生瘡，動(dòng)宿冷病，癥癖人不可食之，多食令人惙惙虛弱，腳手無(wú)力。

　　《臺(tái)草衍義》云：多食未有不下痢者，為其消慣陽(yáng)氣故也。

　　《本草綱目》云：瓜性最寒曝而食之尤冷。

　　《本草綱目》云：瓜性最寒曝而食之尤冷。

　　《稽圣賦》云：瓜寒於曝，油冷於煎，此物性之異也。

　　總結(jié)：大家對(duì)于甜瓜的食用方法一定要注意一下，特別是甜瓜吃的時(shí)候要注意一些主治功效，甜瓜的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，而且多吃甜瓜確實(shí)是有利于健康的，大家一年四季都可以品嘗，但是有些人群不宜吃甜瓜，如果這些人群吃多了對(duì)自己的身體有傷害，大家還是多了解甜瓜吧。

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