春節(jié)聚餐消化不良 吃6種食物可舒緩你的”胃“

　　新春佳節(jié)將至，很多人都少不了一頓接一頓的美食聚會(huì)，一不留神就容易飲食過(guò)量，導(dǎo)致消化不良。消化不良很長(zhǎng)聽見，而消化不良是很多原因引起，不同原因引起的消化不良要對(duì)癥下藥。飲食跟消化不良也是有很大關(guān)系，不管是哪些原因引起的消化不良，飲食經(jīng)過(guò)胃部停留太多時(shí)間，也就引起了消化不良。因此，患者在飲食方面也是要多加的注意。

　　既然知道飲食跟消化不良有一定的關(guān)系，那么消化不良的人要如何飲食呢?飲食上要吃哪些食物比較好呢?一起跟小編來(lái)看看�？纯葱【幫扑]的幾款消化食物吧。

　　春節(jié)聚餐消化不良 多吃6種食物來(lái)舒緩你的”胃“

　　1、喝米湯

　　米湯及大麥清粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。

　　2、新鮮蔬菜解疲勞

　　疲勞時(shí)可補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物，人體在勞累后體內(nèi)會(huì)積累較多乳酸，增加堿性食物，可保持體液酸堿平衡，解除疲勞感。

　　3、西紅柿

　　西紅柿中還含有一種特殊成分--番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。

　　4、蘋果

　　蘋果既能止瀉，又能通便。

　　5、大麥及大麥芽

　　含有維生素和脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。

　　6、酸奶

　　酸奶除含有牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。

（責(zé)任編輯：）