早春噴嚏多或是腎虛 打噴嚏記住三“不要”

　　春天是個(gè)容易過(guò)敏的季節(jié)，打噴嚏就成了常事，但武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院中醫(yī)科甘乃覺(jué)副主任提醒大家，有些人噴嚏特別多，又沒(méi)有過(guò)敏癥狀，或許該查查是否腎虛了。

　　身體里的衛(wèi)氣是抵御外邪入侵的主要力量，它根源于人體的腎，滋養(yǎng)于脾，宣發(fā)于肺。如果人體的腎氣虛弱，衛(wèi)氣的來(lái)源就會(huì)不足，就很難到達(dá)肺部，肺就不能正常宣發(fā)衛(wèi)氣，所以會(huì)打噴嚏。

　　腎氣虛往往是噴嚏頻頻，同時(shí)伴有疲乏無(wú)力、腰膝酸軟或疼痛、手足不溫等癥狀。這類(lèi)人很容易與過(guò)敏性鼻炎混淆，但如果如果脫離過(guò)敏原仍打噴嚏，則是需要警惕的。

　　對(duì)于腎氣虛引起的打噴嚏，需要補(bǔ)腎以固本，讓腎氣旺盛，身體才能抵御外邪。與打噴嚏相關(guān)的腎虛有腎陰虛證和腎陽(yáng)虛證兩種。治療方法也是需要區(qū)別的，腎陰虛者可服用六味地黃丸加減，腎陽(yáng)虛者可服用腎氣丸加減。

　　提醒：打噴嚏要注意三“不要”

　　打噴嚏有著巨大的沖擊力，會(huì)引起胸部、頸部、頭面部肌肉的突然劇烈收縮，這對(duì)于某些具有潛在危險(xiǎn)性疾病的人來(lái)說(shuō)，甚至可能引起鼻出血、鼓膜穿孔、椎間盤(pán)突出等危險(xiǎn)，我在門(mén)診中遇到不少類(lèi)似的病例。正確打噴嚏，應(yīng)做到三不要。

　　不要捂太嚴(yán) 打噴嚏時(shí)，應(yīng)以手帕或紙巾來(lái)代替，如果臨時(shí)找不到手帕或紙巾，還可用手肘衣袖來(lái)代替。但注意不要將口鼻完全捂住，最好是要留有一定的空間來(lái)減壓，避免打噴嚏時(shí)的巨大壓力經(jīng)過(guò)咽鼓管作用在耳道鼓膜上，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)�造成鼓膜穿孔�?/P>

　　不要彎腰打 很多人在打噴嚏時(shí)會(huì)習(xí)慣性地做彎腰低頭這個(gè)動(dòng)作，其實(shí)，這很容易因強(qiáng)烈反應(yīng)性的腰肌扭動(dòng)、不協(xié)調(diào)收縮而引起腰肌損傷、椎間盤(pán)突出等。

　　不要站著打 打噴嚏時(shí)最好采取坐姿，這樣可以減小胸腹腔的壓力變化，減少因打噴嚏而引發(fā)危險(xiǎn)的可能性。如果站著打噴嚏時(shí)，最好把一只手放在腰部支撐身體，或者有意識(shí)地收縮頸部和腰部肌肉，以對(duì)抗沖擊力，保護(hù)脊椎。緊急情況下，立即采取半蹲位也是不錯(cuò)的姿勢(shì)。

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