教你幾招對(duì)付過節(jié)“吃多了”

　　春節(jié)期間，由于人們吃多動(dòng)少，脾胃功能將受到嚴(yán)峻的考驗(yàn)。那么，如何應(yīng)對(duì)“吃多了”引起的脘腹飽脹、脹痛拒按、噯腐吞酸、納呆食少、惡心欲吐、大便不爽、矢氣酸臭等癥狀?別著急，下面幾招可以幫您解煩惱。

　　溫熏足三里 勞倦過度或吃多了，出現(xiàn)精神疲乏、腹脹綿綿時(shí)，可以用干艾葉點(diǎn)燃熏灼足三里穴(間隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次5分鐘，每日1～2次，連熏3～5天。

　　雞肫皮煎酒曲 腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒曲15克，共煎飲服。每日早晚各服一次，連飲數(shù)天，可使脹氣消除、食欲增加。

　　橘皮茶 將新鮮橘皮50克撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當(dāng)茶飲，對(duì)較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可用6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。

　　山楂麥芽湯 生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次，每日分兩次飲服，連飲數(shù)日。食積不化、脹氣持續(xù)者服用，能較快消除癥狀。

　　橄欖蘿卜飲 橄欖10個(gè)，蘿卜500克，將蘿卜洗凈、切片，與橄欖同煮半小時(shí)，去渣，加白糖或食鹽，熱服。

　　常喝粥湯 如果腹中脹氣，胃里覺得灼熱，可以頻頻而少量進(jìn)食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。

　　喝點(diǎn)稀醋 若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調(diào)勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。

　　腹部按摩 按摩臍上4寸處，順時(shí)針、逆時(shí)針各摩動(dòng)50～100次，上腹溫?zé)釣橐�。分別按摩氣海穴(臍下1.5寸)、關(guān)元穴(臍下3寸處)，順時(shí)針、逆時(shí)針方向各揉50～100次，以下腹部發(fā)熱為宜。右手掌心置于肚臍，左手重疊于右手背，順時(shí)針方向摩50～100次;換左手在下，逆時(shí)針方向摩50～100次，以腹部發(fā)熱為宜。以兩手大魚際，分別貼于同側(cè)臍旁2寸處，揉摩50～100次。兩手掌心置于肚臍，向下擦搓30～50次，以下腹部發(fā)熱為宜。

　　服用加味保和丸 該藥主治飲食積滯、消化不良，每次6克，每日2次。

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