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現(xiàn)在已經(jīng)過了春節(jié)了，這也代表著我們已經(jīng)進(jìn)入了初春了。那么初春的時(shí)候要預(yù)防什么疾病呢?
雖然春節(jié)已過，寒潮還是一波接一波，人們身上還穿著厚厚的大衣羽絨服御寒，然而其實(shí)立春已過，我們實(shí)際上已經(jīng)進(jìn)入初春時(shí)節(jié)。在這個(gè)時(shí)間段，養(yǎng)生自然和冬天有所不同。在此提醒大家，初春養(yǎng)生需提防三類疾病。
初春需要預(yù)防的三類疾病
1、呼吸道疾病
進(jìn)入春天，特別是初春，天氣乍暖還寒，此時(shí)人體隨著春季的到來也開始變得疏松，對(duì)寒邪的抵抗能力有所減弱，如果不適時(shí)添減衣物，則很容易感冒生病。
因此，在初春時(shí)節(jié)不宜過早減少棉衣物，年老體弱者換裝尤應(yīng)謹(jǐn)慎，不可驟減。
2、潮濕引起的疾病
春天開始回暖，空氣中的水分漸漸增多，顯得濕氣很重。霧霾、潮濕、悶熱，給細(xì)菌的生長居提供了環(huán)境。所以要保證居室及辦公室內(nèi)的通風(fēng)透氣，在天氣好的時(shí)候，要多曬曬被褥和衣服，晚上睡覺的時(shí)候要保持室內(nèi)干燥透氣。
另外，女性更應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，讓內(nèi)衣褲保持干爽，最好提前多買一些內(nèi)褲以防不時(shí)之需，以免私處因太過潮濕出現(xiàn)濕疹或細(xì)菌感染。
3、關(guān)節(jié)疾病
春天早晚氣溫偏低，肌肉和皮下組織血液流動(dòng)較差，持續(xù)受涼和溫度反差，可導(dǎo)致肌肉和血管收縮，從而引起關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)根據(jù)溫度的變化增減衣物，女性尤其要注意在天氣寒冷的時(shí)候注意膝關(guān)節(jié)保暖(過于寒冷可佩戴護(hù)膝)，不要穿短裙、短褲這樣容易使膝關(guān)節(jié)受寒風(fēng)侵襲，誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。
預(yù)防呼吸道疾病的5個(gè)有效方法
1、天氣不好時(shí)少呆在戶外
春季的空氣質(zhì)量相對(duì)較差，環(huán)境中的細(xì)菌容易滋生。因此，天氣不好時(shí)最好不要長時(shí)間呆在戶外，特別是老人、小孩、體質(zhì)虛弱、患有呼吸系統(tǒng)相關(guān)疾病的人群。
2、少去人流密集的地方
春季流感容易在人與人之間傳染，人群密集、通風(fēng)條件差的地方容易滋生細(xì)菌，要盡量較少去商場等人流集聚的地方。避免接觸流感病人，尤其是上述體弱、患病的特殊人群。
3、開窗不如開空調(diào)
要適當(dāng)?shù)剡x擇居室開窗的時(shí)間。當(dāng)天氣晴好時(shí)，可以適當(dāng)開窗通風(fēng);天氣不好時(shí)，可以選擇關(guān)閉窗戶，使用新風(fēng)量足夠的空調(diào)。住在馬路附近、建筑工地附近的家庭，也要盡量少開窗。
4、使用空氣凈化器
如果空調(diào)的新風(fēng)量不夠，不足以凈化室內(nèi)空氣，可以使用空氣凈化器。一些空氣凈化器具有降低室內(nèi)粉塵、殺菌的作用，尤其對(duì)于患有呼吸系統(tǒng)疾病、過敏性疾病的人群有幫助。
5、注意保暖添衣
雖說春季的氣候溫暖潮濕，但容易反復(fù)變冷，引起呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病。因此，特別呼吸系統(tǒng)疾病的患病群，如哮喘(呼吸內(nèi)科)、支氣管炎、慢阻肺患者，要注意添衣保暖。
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