喝醋有什么好處

　　原標(biāo)題：【圖】喝醋有什么好處呢 揭示醋的神奇功效

　　醋飲品好喝又保健，受到年輕朋友們的喜愛(ài)。本專題主要解決喝醋有什么好處的疑問(wèn),為你分析喝醋的好處，下面就隨小編一起看看吧。希望對(duì)你們有幫助哦。

　　喝醋的好處：

　　1.調(diào)整PH值，身體更健康。

　　健康的血液應(yīng)該呈現(xiàn)”弱堿性”，現(xiàn)代MM飲食失去平衡，作息時(shí)間不正常，免疫力也差.”長(zhǎng)期”且”適量”的喝醋，可以平衡身體的PH值，有助身體健康。

　　2.加速燃燒脂肪，可以快速減肥。

　　醋中含豐富的”氨基酸”，可以幫助身體代謝過(guò)剩的乳酸，減輕疲勞;喝醋可減少囤積的脂肪，加上運(yùn)動(dòng)，幫助身體消耗更多熱量，達(dá)到瘦身效果。

　　3.可以使肌膚變得更細(xì)膩光滑。

　　”檸檬醋”可以促進(jìn)肌膚的再生能力，改善膚色暗沉，抑制痘痘生長(zhǎng).令肌膚細(xì)膩光滑，如初生嬰兒般。

　　4.幫助骨骼鈣質(zhì)的吸收，身體更挺拔。

　　女人一超過(guò)35歲，骨頭越來(lái)越僵硬，一天到晚懷疑自己是不是得了”骨質(zhì)疏松”癥?醋中含有”醋酸”，會(huì)和食物中的鈣質(zhì)結(jié)合成”醋酸鈣”，而醋酸鈣正是人體最容易吸收的鈣質(zhì)種類.所以多喝醋，可以讓你的身體更挺拔美麗。

　　那么醋飲品這么好，要喝多少，什么時(shí)候喝，怎么喝才能達(dá)到健康美容的目的呢?

　　1.除了蘆薈醋以外，其他都可以當(dāng)飲料喝.因?yàn)樘J薈醋有輕微的導(dǎo)瀉作用，多喝會(huì)導(dǎo)致虛脫，影響工作和學(xué)習(xí).最合適的用量是早晚各喝40ml，沒(méi)稀釋也可。

　　2.醋隨時(shí)都可以喝，有人會(huì)以為空腹時(shí)飲用會(huì)對(duì)胃造成傷害，其實(shí)醋進(jìn)到身體里即轉(zhuǎn)成弱堿性，不會(huì)傷到胃。

　　3.一般來(lái)說(shuō)，濃縮果醋要稀釋4～5倍，其實(shí)可以依照個(gè)人的體質(zhì)和口味做調(diào)整的.如蘋果醋的酸味不大，可以調(diào)配為1：2的比例喝。

　　不過(guò)，任何東西都不能過(guò)量，多喝醋也是有壞處的。

　　醋能增進(jìn)食欲，開胃健脾，保護(hù)蔬菜中的維生素C，并能促進(jìn)胃腸對(duì)維生素C的吸收，在降血壓、預(yù)防流感上也有一定的效果。于是有人認(rèn)為吃醋有很多好處，而過(guò)量食醋，甚至有人干脆喝醋。殊不知，醋食用過(guò)量，會(huì)灼傷食道、腐蝕粘膜、損傷脾胃，還會(huì)軟化骨質(zhì)，加重骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致骨折。

　　醋的功效：

　　醋的種類繁多，有米醋、麥醋、糠醋、糟醋等。藥用多為米醋，其味酸苦，性溫，無(wú)毒，可散瘀解毒，下氣，消食，安蛔去蛔，殺魚、肉、菜諸蟲毒，其在中藥里又是收斂氣血的要藥。善治心腹氣血不通，婦人產(chǎn)后血暈等。

　　“苦酒”

　　歷代醫(yī)家對(duì)醋的論述頗多。如仲景《傷寒論》云：“少陰病，咽中傷，生瘡，不能言語(yǔ)，聲不出者，苦酒湯主之�！薄锻馀_(tái)秘要》：“天行病四五日，結(jié)胸滿痛壯熱，天行毒病非苦參醋藥不解。”

　　止癢消腫

　　醫(yī)家趙炳南曾以斑蟊十枚、米醋一斤浸之，取汁外涂治神經(jīng)性皮炎、皮膚瘙癢癥。米醋熱服可安蛔，祛蛔蟲，有“蛔得酸則伏”之論。以地榆一兩，用醋煎服或失笑散各等分為末以醋送服，均為治療婦人崩漏之良方。醋善治宿痰，《本草綱目》記載：“治噎塞隔氣，威靈仙一把，醋蜜各半碗，煎五分服之，吐出宿痰愈�！�

　　活血散結(jié)

　　臨床上，有的中藥經(jīng)醋炮制，可增加其疏肝入肝，活血散結(jié)作用。如穿山甲、生鱉甲、生鐵落、芫花、磁石、自然銅、瓦楞子、蓽拔、三棱、莪術(shù)、赤石脂、代赭石、陽(yáng)起石、巴豆、紫石英等，用醋浸、炒、煮、炙、煅后使用，可消除或降低藥物毒性，改變其性能。

（責(zé)任編輯：）