魚肝油什么時候吃

　　原標(biāo)題：魚肝油什么時候吃最好

　　魚肝油是一種常用的寶寶輔食，也是一種維生素類藥物，主要含有維生素A和D，常用來預(yù)防和治療寶寶佝僂病和夜盲癥。維生素A的主要功能是維持肌體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。寶寶缺乏維生素A可引起骨骼發(fā)育遲緩，影響牙齒牙釉質(zhì)細胞發(fā)育，牙齒不健全，上皮組織結(jié)構(gòu)受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道、泌尿道的各種感染。

　　維生素D的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收，促進腎小管對鈣、磷的重吸收。當(dāng)寶寶缺乏維生素D時，會出現(xiàn)骨樣組織鈣化障礙、佝僂病等癥狀，表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁、骨骼改變。

　　由于母乳中維生素D含量較低， 0—6個月的寶寶生長發(fā)育迅速，需要充足的維生素作為補充。就應(yīng)添加魚肝油，以促進鈣磷的代謝吸收。但值得注意的是，維生素A、D均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如B1、B2等不同，過量攝入維生素A、D不能被及時排出，而會在體內(nèi)貯存起來，進而產(chǎn)生毒性作用。魚肝油由于劑型、產(chǎn)地及使用原材料的不同導(dǎo)致維生素A、D含量有差別，在給寶寶添加魚肝油時一定要小心，以免發(fā)生意外。

　　魚肝油有不同的劑型，所含維生素量也不相同。家長在給孩子喂服時，首先應(yīng)仔細查看說明書，看清用法、用量。正常孩子以預(yù)防量補充的話，每天400單位即可，最多不能超過800單位。待孩子長到3個月至半歲后，就不要再一味補下去了，應(yīng)到醫(yī)院做相關(guān)體檢。醫(yī)生會根據(jù)孩子的臨床癥狀，結(jié)合輔食添加情況、睡眠、生長發(fā)育情況做出綜合分析，告知家長下一步是否需要補充，以及以何種劑量補充。

　　需要特別提醒家長的是，有些媽媽在孕期補充大量的鈣，導(dǎo)致孩子在出生4個月左右時出現(xiàn)前囟早閉，這種情況一定要慎用魚肝油，及時到兒童保健科請醫(yī)生給出指導(dǎo)意見。

　　由于維生素A、D的攝入及需要量受多種因素的影響，添加魚肝油的量要根據(jù)寶寶月齡、戶外活動情況以及攝入的食品種類而進行調(diào)整。一般來說，早產(chǎn)兒應(yīng)提早添加魚肝油，隨月齡增長可適當(dāng)增加用量。太陽光中的紫外線照射皮膚可產(chǎn)生維生素D，戶外活動多者可以少用魚肝油。

　　魚肝油什么時候吃最好?：

　　魚肝油同時含有豐富的維生素A、D，兩者的功能及副作用又各不相同，在治療佝僂病或夜盲癥時，因用量較大，時間較長，應(yīng)分別使用單純的維生素D或A制劑，以免導(dǎo)致另一種維生素中毒。在國內(nèi)，維生素A的急慢性中毒，以大城市6個月或3歲的嬰幼兒發(fā)病率最高，多因家長長期給寶寶服用魚肝油所致。寶寶缺鈣可采用多種方法補充，其中食補是最為安全有效的，可以多喝牛奶，多吃含鈣豐富的食物，多曬太陽，就是千萬不能過多添加魚肝油。

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