晚上吃什么好

　　原標(biāo)題：晚上吃什么比較好

　　人的一天三餐，往往是晚餐最為豐富。多數(shù)是因為忙碌的人們在白天沒有時間好好地吃飯，而到了晚上都下班了不忙了才會在家里做出可口的飯菜。當(dāng)然很多人在晚上也會有各種各樣的應(yīng)酬，自然晚餐就會非常豐富的。人的一天三餐，早餐是必須要吃的，這樣才能夠讓人們的身體充滿能量。

　　午餐更是很重要的，忙碌了一上午的人們中午一定要吃好，這樣下午才能有精神去工作學(xué)習(xí)。而晚餐也很重要。當(dāng)然重要并不是讓大家什么都吃。晚餐有晚餐的吃法。那么今天就跟大家分享一下晚餐吃什么好。

　　如果本身身體是比較瘦的人的話，那么就可以多吃一些肉菜，這樣可以補充身體的營養(yǎng)，可以做一個土豆燉肉，做法簡單而且美味。但是光吃這道菜會覺得比較油膩，建議可以做一道西紅柿雞蛋湯，或者紫菜蛋花湯。兩者搭配著吃不僅不膩而且晚上喝湯還有助于消化

　　如果想減肥的人呢，晚上就不要吃的太油膩了，吃的清淡一些可以有效地幫助減肥，建議吃點高纖維食物，大家可以做芹菜炒肉絲，這道菜做法方便，而且吃起來并不油膩，只要放一點點油就可以，而且芹菜清香和肉絲搭配到一起別具一種風(fēng)味。另外配一份冬瓜蛋湯，可以清腸

　　如果大家到了晚上的時候感覺沒什么胃口的話，那么就建議大家做一些湯來喝。比如說冬瓜排骨湯，玉米排骨湯都可以，不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，非常能夠引起人們的食欲。如果家里有豆腐的話，還可以放一些豆腐在冬瓜排骨湯也是不錯的�？梢云鸬角宸螡櫮c的作用。而且煲湯還不耽誤事情，可以一邊做家務(wù)一邊堡湯，另外配碗咸蘿卜開開胃，保證胃口大開

　　近期想補鈣的人們，就買一根大同股，放黃豆，來一個黃豆筒骨湯吧放點千張玉米段。都是補鈣的好東西，平時多運動曬曬太陽更好吸收的哦

　　胃不好的人們，建議吃白菜豆腐，都是對胃有好處的。易消化。胃不好的人最好是先喝湯再吃飯。

　　另外還有醬爆豬肝啊(廚藝一般的建議放點洋蔥可以去味)，紅燒鯽魚、酸辣土豆絲等等都是比較好的選擇的哦

　　以上就是為大家介紹的晚餐吃什么比較好，大家在看完之后就知道以后自己的晚餐應(yīng)該做什么美味對身體來說最好了。當(dāng)然除了晚餐要吃的對，早餐和午餐大家也要合理的安排，這樣身體才能更加健康。

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