小孩不吃飯?jiān)趺崔k

　　原標(biāo)題：寶寶不好好吃飯?jiān)趺崔k? 小兒飲食禁忌

　　到了季節(jié)更迭的時(shí)候，孩子就會(huì)出現(xiàn)沒有胃口，不愛吃飯的現(xiàn)象，這可要怎么辦好呢?媽媽們別著急，下面小編就要來為你出出招，看看怎樣解決孩子不好好吃飯的現(xiàn)象吧。

　　寶寶不好好吃飯的原因

　　吃飯時(shí)圍著孩子轉(zhuǎn)。把食物作為愛的表現(xiàn)，用零食哄孩子，導(dǎo)致孩子吃進(jìn)過多零食，胃總處于非排空狀態(tài)，失去饑餓感，食欲不佳。

　　輔食喂得晚。4～6個(gè)月左右就需要給孩子逐漸增加輔食，一方面可鍛煉咀嚼能力，利于從流食到固體食物的過渡;另一方面也可滿足生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要。輔食添加不及時(shí)，會(huì)影響孩子咀嚼功能發(fā)育，導(dǎo)致兩三歲的孩子還依賴奶瓶及稀粥，拒絕咀嚼吞咽固體食物。

　　生活起居不規(guī)律。學(xué)齡前兒童的消化器官尚未發(fā)育完善，消化酶和胃酸分泌較成人少，消化功能不穩(wěn)定，極易受到外界因素的干擾。飲食不定時(shí)定量、睡眠不足或過量、缺少適量的活動(dòng)，都會(huì)影響胃腸功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致孩子食欲下降。

　　吃飯環(huán)境太嘈雜。吃飯時(shí)開著電視、大聲喧嘩等都會(huì)影響孩子的胃口。在嘈雜的環(huán)境下，孩子不能集中注意力，也無暇顧及食物的味道和質(zhì)地，久而久之會(huì)對(duì)吃飯?jiān)絹碓經(jīng)]興趣。

　　找到了孩子不愛吃飯的原因，要如何應(yīng)對(duì)呢?

　　1、 家長(zhǎng)首先應(yīng)平靜地看待這種現(xiàn)象，可以試著提供多種健康的食物供寶寶去選擇。在每餐中，有您寶寶喜歡的食物，也有新品種的食物;漸漸頻繁的提供新的品種的食 物。在兒童吃新的品種之前要提供不下于10-15次，不論寶寶吃或不吃，都要讓寶寶頻繁地看到、聞到、觸到這種新食物;跟您孩子的保健醫(yī)生交談關(guān)于您會(huì)有 的營(yíng)養(yǎng)疑問。

　　2、將新品種放在您孩子喜歡的食品旁。鼓勵(lì)他去觸摸、聞、舔一下或者嘗試下這個(gè)新食物，當(dāng)寶寶們跨入第一步，哪怕只是聞了一下，就及時(shí)給予鼓勵(lì)，進(jìn)而再舔再嘗試;嘗試將蔬菜蘸上酸奶、豆泥、低脂沙拉等這類健康的食物，用這種方法來鼓勵(lì)寶寶去吃蔬菜。

　　3、提供健康的“手拿食品”讓寶寶可以自己進(jìn)食，這樣寶寶一旦吃到了自己手上的食物時(shí)，他們會(huì)有種滿足感與成就感。所以當(dāng)您在喂寶寶的時(shí)候讓他自己手里也拿個(gè)小勺，這會(huì)讓他有種主動(dòng)感，對(duì)進(jìn)食會(huì)更加有興趣。

　　4、在寶寶坐下之前就讓他吃;就餐時(shí)間不需要太長(zhǎng)，大約10分鐘左右;當(dāng)他表示他吃完了，那就讓他站起來吧;放一些健康的食物在孩子能觸到的地方，比如一碗草莓或香蕉，這樣當(dāng)他們餓的時(shí)候就能輕松地接觸到好的食物了。

　　5、到醫(yī)院就診，檢查鑒別與挑食相關(guān)的一些疾病，疾病兒童的喂養(yǎng)需要一些特殊的干預(yù)措施。

　　寶寶日常飲食三大禁忌

　　1、太過盲目地讓孩子接受新食物

　　有的家長(zhǎng)不停地嘗試把新鮮食物給寶寶吃，以為會(huì)給寶寶補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，孩子就會(huì)長(zhǎng)得更好，孩子第一次吃蝦，覺得味道很好，很喜歡，家長(zhǎng)就會(huì)給很多，孩子也就一下子吃很多，結(jié)果造成消化不良。家長(zhǎng)們應(yīng)該多加注意了。

　　父母在讓嬰幼兒嘗試吃一種新的食物時(shí)，要讓他慢慢適應(yīng)。一次量不能給太多，量要逐漸地增加，讓孩子有個(gè)適應(yīng)的過程。同時(shí)更不能偏食一種食物，要食物多樣、合理化。

　　2、父母沒有考慮到孩子的飲食原則

　　剛當(dāng)上爸爸媽媽的家長(zhǎng)，一般在寶寶的喂養(yǎng)及添加輔食上面都沒有太多的經(jīng)驗(yàn)，有的就是把最好吃的東西都獻(xiàn)給寶寶，但是他們卻沒有注意到，像整顆的瓜子、果凍這些食品對(duì)于嬰幼兒都十分危險(xiǎn)，可能會(huì)被吞到器官里，是不宜給嬰幼兒吃的。

　　添加輔食應(yīng)從流質(zhì)到軟質(zhì)。對(duì)于2歲以下的嬰幼兒，所添加的副食品，一定要爛、細(xì)、軟，比如，可將青菜切碎，弄爛，做成菜泥。而對(duì)于2-3歲的嬰幼兒，因?yàn)橐呀?jīng)有16-20顆乳牙，食品可以稍微粗一點(diǎn)。

　　3、給孩子添加輔食要做到營(yíng)養(yǎng)合理化

　　給孩子添加輔食要做到營(yíng)養(yǎng)合理化，一般建議在孩子吃母乳6個(gè)月后開始逐漸少量添加，要從多方面添加，拒絕食品種類單一化，因此，父母需要細(xì)心搭配孩子的飲食，做到多品種、多樣化，避免偏食、挑食、食物過于單調(diào)。

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