孕期貧血吃什么比較好

　　每一位準(zhǔn)媽媽們在得知自己身體里已經(jīng)開始孕育著一個嶄新的生命時，心中的那份激動與期待是無法用言語來表達(dá)的。也是在此刻開始注重調(diào)理自己的身體，保持營養(yǎng)供給都能滿足孩子的需求，而在此時，孕婦除了保證每天的營養(yǎng)補(bǔ)給之外，還要及時的關(guān)注身體的各項體征，貧血是孕期媽媽們最常面臨的一項危險隱患。很多家屬在得知孕婦有貧血癥狀后第一反應(yīng)就是補(bǔ)。孕期貧血吃什么比較好也就成為了他們此刻最為關(guān)注的話題。

　　孕期貧血，你了解多少?

　　孕期貧血一般以缺鐵性貧血最為常見，妊娠期間，孕婦體內(nèi)的鐵儲備不僅要滿足本身血紅蛋白的合成，還要滿足胎兒發(fā)育的需要，這使孕婦成為缺鐵性貧血的高發(fā)人群。且隨著孕周的增長，孕婦缺鐵性貧血的發(fā)生率會逐漸增高。

　　妊娠期間，準(zhǔn)媽媽受到一些生理因素的影響，如妊娠期血容量增加、身體對鐵的需求增加、妊娠早期嘔吐、食欲不振、胃病等等，可使血液中的血紅蛋白相對降低，或鐵、葉酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，引起血紅蛋白不足，當(dāng)準(zhǔn)媽媽的血紅蛋白低于一定數(shù)值時(110g/L)即會出現(xiàn)貧血癥狀。

　　孕期貧血主要分為以下兩種情況：

　　一、缺鐵性貧血

　　這是孕期準(zhǔn)媽媽最常見的貧血，因為在懷孕前準(zhǔn)媽媽體內(nèi)鐵存貯量不足，而胎盤和胎寶貝的發(fā)育都需要增加血液量，以至鐵的供給量要達(dá)到孕前的2倍;加上準(zhǔn)媽媽懷孕后胃酸減低也影響了飲食中鐵的吸收，而孕后又未能通過飲食攝取足量的鐵。

　　二、葉酸性貧血

　　還有的準(zhǔn)媽媽由于懷孕后身體缺乏葉酸而引起葉酸性貧血。懷孕后，準(zhǔn)媽媽的身體對葉酸的需求量由孕前50—100微克增加到150—300微克，加上妊娠期葉酸從尿中的排出量增加，如果動物性蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜進(jìn)食得少，就更容易缺乏葉酸，由此引發(fā)葉酸缺乏性貧血。

　　營養(yǎng)缺乏是孕期貧血根源所在

　　基于以上的兩點(diǎn)，我們可以得知，造成孕期貧血的根源就在于缺乏各種營養(yǎng)。而對貧血有著直接影響的因素就是鐵的缺乏。對于缺鐵性貧血的治療，首先要找出病因，明確是什么原因引起缺鐵，并積極治療原發(fā)病因，同時給予補(bǔ)鐵治療。

　　1、若是營養(yǎng)不足引起的缺鐵性貧血，應(yīng)改善飲食，多吃含鐵豐富的食物。而若是疾病所引起的缺鐵性貧血，應(yīng)該積極治療原發(fā)疾病。

　　2、補(bǔ)鐵治療。多糖鐵復(fù)合物為治療缺鐵性貧血的首選口服鐵劑，餐后服用胃腸道反應(yīng)小且易耐受。若口服鐵劑不能耐受或胃腸道的解剖位置影響鐵的吸收時，可用鐵劑進(jìn)行肌肉注射治療。而在我國眾多的補(bǔ)鐵制劑中，紅源達(dá)是僅有的獲得國家食品藥品監(jiān)督管理局(SFDA)批準(zhǔn)的可用于婦女孕期和哺乳期的補(bǔ)血治療藥物。紅源達(dá)是治療缺鐵性貧血的非處方藥物，成分是多糖鐵復(fù)合物，在美國已應(yīng)用20余年。主要針對鐵缺乏人群(尤其是慢性腎病患者、孕婦、婦女、老年人)，與鈣劑一樣，都是微量元素補(bǔ)充劑，與同類鐵劑相比更安全(適合孕婦及哺乳期)，服用更方便(一天1粒)，依從性更好(極少胃刺激)。

　　孕期貧血吃什么比較好?

　　對于這個問題除了以上的補(bǔ)鐵方法外，在飲食上也是需要注意調(diào)理的。在眾多的食物中，可以選食瘦肉、雞肉、豬肝、魚、蛋黃、海帶、紫菜、黑木耳、茄子、香菇、蘑菇、胡蘿卜、菠菜、豆類、紅棗、核桃、木瓜、草莓、花生、葵花子和芝麻等等。

　　相信通過以上的閱讀，你對孕期貧血已經(jīng)有了詳細(xì)的了解。同時對孕期貧血吃什么比較好自己心中也該有所權(quán)衡了。在本文的最后，還是要提醒廣大的孕期媽媽們要保持良好的情緒，保持好心情，不但可以增強(qiáng)自身機(jī)體的免疫力，還可以促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，從而起到預(yù)防貧血的作用，同時還能令皮膚紅潤，面有光澤。

（責(zé)任編輯：落葉）