懷孕貧血該怎么辦呢

　　女性是一個特別容易發(fā)生貧血的群體。懷孕后，由于胎兒和母體的營養(yǎng)都需要孕婦來提供，所以發(fā)生貧血的可能性會更高。若懷孕期間，如果出現(xiàn)了過度疲勞、頭暈頭疼的感覺，很有可能就貧血了。那么，懷孕貧血該怎么辦呢?

　　孕期貧血發(fā)生的原因

　　妊娠期間，準媽媽受到一些生理因素的影響，如妊娠期血容量增加、身體對鐵的需求增加、妊娠早期嘔吐、食欲不振、胃病等等，可使血液中的血紅蛋白相對降低，或鐵、葉酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，引起血紅蛋白不足，當準媽媽的血紅蛋白低于一定數(shù)值時即會出現(xiàn)貧血癥狀。

　　專家提醒，孕期貧血潛在較大的危險

　　孕婦在懷孕期間出現(xiàn)貧血癥狀常表現(xiàn)為頭疼、全身無力，嚴重的會出現(xiàn)耳鳴、過度疲勞、心悸、食欲降低、胃痛等癥狀。孕婦貧血對于孕婦來說，潛在很大的危險。貧血的孕婦會由于宮縮的時候力氣不足導致分娩的時間會更長，容易在產(chǎn)后大出血。此外，患有孕婦貧血的準媽媽產(chǎn)后更容易得感冒及泌尿系統(tǒng)相關疾病。

　　孕婦貧血除了本身存在一定的危險外，還會一個像到胎兒的健康，患有貧血癥狀的孕婦，胎兒的生長發(fā)育會比較緩慢，產(chǎn)后通常體弱多病且容易發(fā)生感冒等癥狀。

　　懷孕貧血該怎么辦呢?

　　防治貧血對策一：多吃鐵質(zhì)含量高的食物

　　孕婦從備孕開始，就要養(yǎng)成多吃動物肝臟、禽蛋類、瘦肉、豆制品、面食的習慣，這些食物中富含人體所需的鐵質(zhì)。

　　防治貧血對策二：多吃提高鐵吸收的食物

　　新鮮蔬果一般含有較多的鐵質(zhì)，而且富含維生素C，而維生素C可以促進腸道吸收鐵質(zhì)。因此，從備孕開始就要多吃新鮮蔬果。

　　防治貧血對策三：采用鐵質(zhì)鍋具烹飪食物

　　懷孕后，要把家里的不銹鋼鍋具換成鐵鍋，因為炒菜的同時，鐵鍋的少量鐵質(zhì)會溶解到食物中形成可溶性鐵鹽，這是一種腸道容易吸收的鐵質(zhì)。

　　防治貧血對策四：多吃富含葉酸的食物

　　女性備孕期間就要多吃葉酸或者富含葉酸的食物，一直到妊娠中期。動物內(nèi)臟、綠色蔬果、禽蛋類、谷物、堅果、豆制品中都富含葉酸，這類食物烹飪的時間不要太長，避免破壞到食物中的葉酸。

　　如果除去疾病因素導致的貧血，對于缺鐵性貧血的患者還可以通過補充多糖鐵復合物。多糖鐵作為鐵元素補充劑，可迅速提高血鐵水平與升高血紅蛋白，有很好的造血效果，是治療缺鐵性貧血的新一代鐵劑。對于需要通過藥物補鐵的懷孕女性，可選擇多糖鐵復合物(紅源達)。多糖鐵復合物為微量元素補充劑，與鈣劑一樣，服用方便，依從性好，主要針對鐵缺乏人群，尤其是慢性腎病患者、孕婦、老年人等。

　　以上就是“懷孕貧血該怎么辦”的相關介紹。說到底，貧血是可以提前做好預防的。而且預防貧血很簡單，只要在平時的日常生活中多注意飲食習慣，保證好營養(yǎng)供應，適當?shù)淖鲆恍┖唵蔚纳煺惯\動等都是可以的。

（責任編輯：阡陌）